Кекс на кефире с вареньем
Простой рецепт кекса на кефире с вареньем освоит даже неопытная хозяйка. Кекс станет одним из ваших любимчиков среди домашней выпечки. Обычные ингредиенты, а вкус просто невероятный. Пышный и нежный кекс оценят все. Кекс можно приготовить в одной большой форме или маленьких формах для кексов. Вкус от этого не поменяется. Но если будете готовить в большой форме - увеличьте время приготовления, чтобы середина успела пропечься.
.jpg "Кекс на кефире с вареньем")
20785
1
0
Кухня
Европейская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
6
Калорийность
321 ккал 3096 ккал 516 ккал
Белки
6,3 гр. 61,1 гр. 10,2 гр.
Жиры
15,1 гр. 145,4 гр. 24,2 гр.
Углеводы
39,5 гр. 381,0 гр. 63,5 гр.
Вода
36,0 гр. 347,1 гр. 57,8 гр.
Волокна
1,2 гр. 11,3 гр. 1,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 160,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
466.6 мкг
900 мкг
5.4
8.6
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
7.9
12.8
Витамин В2
1.7 мг
1.8 мг
9.6
15.5
Витамин В4
612.8 мг
500 мг
12.7
20.4
Витамин В5
3.5 мг
5 мг
7.3
11.7
Витамин В6
1.5 мг
2 мг
7.6
12.3
Витамин В9
116.1 мкг
400 мкг
3
4.8
Витамин В12
1.3 мкг
3 мкг
4.3
7
Витамин С
1.8 мкг
90 мкг
0.2
0.3
Витамин D
3.7 мкг
10 мкг
3.8
6.1
Витамин E
58.6 мг
15 мг
40.5
65.1
Биотин
46.1 мг
50 мг
9.6
15.4
Витамин К
18.5 мкг
120 мкг
1.6
2.6
Витамин РР
17 мг
20 мг
8.8
14.2
Калий
1775.7 мг
2500 мг
7.4
11.8
Кальций
670.6 мг
1000 мг
6.9
11.2
Кремний
12.8 мг
30 мг
4.4
7.1
Магний
291.5 мг
400 мг
7.6
12.1
Натрий
2274.9 мг
1300 мг
18.1
29.2
Сера
583.4 мг
500 мг
12.1
19.4
Фосфор
1001.4 мг
800 мг
13
20.9
Хлор
3505.9 мг
2300 мг
15.8
25.4
Алюминий
100 мкг
30 мкг
34.5
55.6
Железо
12.5 мг
18 мг
7.2
11.6
Йод
55.8 мкг
150 мкг
3.9
6.2
Кобальт
24.2 мкг
10 мкг
25
40.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.9 мкг
2 мкг
9.9
15.9
Медь
495.1 мкг
1000 мкг
5.1
8.3
Никель
7 мкг
200 мкг
0.4
0.6
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
71.9 мкг
55 мкг
13.5
21.8
Фтор
201.3 мкг
4000 мкг
0.5
0.8
Хром
17.6 мкг
50 мкг
3.7
5.9
Цинк
4.9 мг
12 мг
4.3
6.8
Бор
118.4 мкг
1200 мкг
1
1.6
Ванадий
288 мкг
20 мкг
149.2
240
Молибден
65.4 мкг
70 мкг
9.7
15.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Кексы получается воздушными и нежными. Заваривайте ароматный кофе и наслаждайтесь десертом!
Оценить кекс на кефире с вареньем
1
0
Комментарии (0)