Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Каши
  4. ➠ Каша Дружба на воде с тыквой

Каша Дружба на воде с тыквой

0
5248
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Порадуйте близких оригинальным и ярким домашним блюдом. Приготовьте кашу Дружба, добавив в нее сладкую и сочную тыкву. Используйте кулинарную идею для ваших завтраков и перекусов.

Кухня Русская
Время готовки 40 мин.
Порции 4
Калорийность 98 ккал 1031 ккал 258 ккал
Белки 1,0 гр. 10,5 гр. 2,6 гр.
Жиры 3,2 гр. 33,2 гр. 8,3 гр.
Углеводы 15,2 гр. 159,3 гр. 39,8 гр.
Вода 78,3 гр. 822,0 гр. 205,5 гр.
Волокна 1,0 гр. 10,6 гр. 2,7 гр.
На вес состава:
Каша Дружба на воде с тыквой
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 683 мкг 900 мкг 7.2 19
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 3.8 10.1
Витамин В2 0.2 мг 1.8 мг 1.3 3.4
Витамин В4 105.6 мг 500 мг 2 5.3
Витамин В5 2.1 мг 5 мг 3.9 10.3
Витамин В6 1 мг 2 мг 4.7 12.3
Витамин В9 87 мкг 400 мкг 2.1 5.4
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 16 мкг 90 мкг 1.7 4.4
Витамин D 0.5 мкг 10 мкг 0.5 1.3
Витамин E 1.9 мг 15 мг 1.2 3.2
Биотин 10.9 мг 50 мг 2.1 5.5
Витамин К 3.1 мкг 120 мкг 0.2 0.6
Витамин РР 9.4 мг 20 мг 4.5 11.7
Калий 731.3 мг 2500 мг 2.8 7.3
Кальций 121.9 мг 1000 мг 1.2 3
Кремний 235.4 мг 30 мг 74.7 196.2
Магний 167.2 мг 400 мг 4 10.5
Натрий 41.5 мг 1300 мг 0.3 0.8
Сера 168.2 мг 500 мг 3.2 8.4
Фосфор 445 мг 800 мг 5.3 13.9
Хлор 95.4 мг 2300 мг 0.4 1
Алюминий 201.6 мкг 30 мкг 64 168
Железо 4.6 мг 18 мг 2.4 6.4
Йод 7.9 мкг 150 мкг 0.5 1.3
Кобальт 11.3 мкг 10 мкг 10.8 28.3
Литий 7.2 мкг 70 мкг 1 2.6
Марганец 2.3 мкг 2 мкг 10.8 28.4
Медь 986 мкг 1000 мкг 9.4 24.7
Никель 20.5 мкг 200 мкг 1 2.6
Рубидий 182.3 мкг 200 мкг 8.7 22.8
Селен 18.4 мкг 55 мкг 3.2 8.4
Фтор 850 мкг 4000 мкг 2 5.3
Хром 8.1 мкг 50 мкг 1.5 4.1
Цинк 3.6 мг 12 мг 2.9 7.6
Бор 379.7 мкг 1200 мкг 3 7.9
Ванадий 349.8 мкг 20 мкг 166.6 437.3
Молибден 40.7 мкг 70 мкг 5.5 14.5
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Каша Дружба на воде с тыквой
Готовить кашу Дружба на воде с тыквой легко! Тыкву очищаем от кожуры, затем нарезаем ее на кубики небольшого размера.
шаг 2 из 5
Каша Дружба на воде с тыквой
Перекладываем кусочки тыквы в кастрюлю, заливаем их одним стаканом воды и варим на плите до мягкого состояния. После разминаем продукт вилкой до состояния кашицы.
шаг 3 из 5
Каша Дружба на воде с тыквой
Промываем рис и пшено в холодной воде, затем отправляем крупы к тыквенной массе. Сюда же доливаем оставшуюся воду и варим на медленном огне 20 минут
шаг 4 из 5
Каша Дружба на воде с тыквой
Готовую кашу Дружба на воде убираем с огня. Добавляем в нее сахар и сливочное масло по вкусу. Размешиваем.
шаг 5 из 5
Каша Дружба на воде с тыквой
Аппетитная каша полностью готова. Раскладывайте блюдо по тарелкам и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Каша Дружба на воде в кастрюле
Каша Дружба
Каша Дружба из риса и пшена
Пшенно-рисовая каша с тыквой
Пшенно-рисовая каша на воде
Каша Дружба с тыквой
Каша Дружба на воде
Каши

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0