Картофельный салат с колбасками

Name: Картофельный салат с колбасками
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Картофельный салат с колбасками – это сытное и ароматное блюдо, которое сочетает в себе нежность картошки, пикантность колбасы и свежесть овощей, заправленное оливковым маслом и винным уксусом. Обязательно попробуйте, и вы не пожалеете!

Автор рецепта:

254 рецепта

Ирина Винокурова

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

165 ккал

Белки

4,7 гр.

Жиры

13,4 гр.

Углеводы

6,2 гр.

Вода

72,5 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

184.6 мкг

900 мкг

2.7

5.1

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.3

6.5

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

3.1

5.9

Витамин В4

6.1 мг

500 мг

0.2

0.3

Витамин В5

0.2 мг

5 мг

0.6

1.1

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

7.8

Витамин В9

60.2 мкг

400 мкг

1.9

3.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

45.7 мкг

90 мкг

6.6

12.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

36 мг

15 мг

Биотин

0 мг

50 мг

Витамин К

205.1 мкг

120 мкг

22.1

42.7

Витамин РР

1.3 мг

20 мг

0.9

1.7

Калий

1063.3 мг

2500 мг

5.5

10.6

Кальций

241.7 мг

1000 мг

3.1

Кремний

1.7 мг

30 мг

0.7

1.4

Магний

219.2 мг

400 мг

7.1

13.7

Натрий

1800.6 мг

1300 мг

17.9

34.6

Сера

76.5 мг

500 мг

3.8

Фосфор

187.1 мг

800 мг

5.8

Хлор

43.8 мг

2300 мг

0.2

0.5

Алюминий

439.8 мкг

30 мкг

189.6

366.5

Железо

8.1 мг

18 мг

5.8

11.2

Йод

3.5 мкг

150 мкг

0.3

0.6

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

7.2

13.8

Литий

0.3 мкг

70 мкг

0.1

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.1

Медь

134.2 мкг

1000 мкг

1.7

3.4

Никель

3.9 мкг

200 мкг

0.3

0.5

Рубидий

476.2 мкг

200 мкг

30.8

59.5

Селен

0.6 мкг

55 мкг

0.1

0.3

Фтор

32.2 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

2.1 мкг

50 мкг

0.5

1.1

Цинк

1.1 мг

12 мг

1.2

2.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для ускорения процесса и собственного удобства выкладываем на рабочий стол, продукты по списку.

Луковицу режем полукольцами, огурцы – кольцами, а картофель хаотично разламываем.

Лук промываем и маринуем в винном уксусе.

Картошку подрумяниваем на растительном масле с добавлением молотого перца и соли.

Для заправки смешиваем оливковое масло с солью, перцем, горчицей и измельченным чесноком.

На раскаленной сковороде-гриль обжариваем колбаски до готовности.

Крупно нарезанные колбаски, салат айсберг, картофель, зелень, огурцы и лук выкладываем в салатник, смешиваем с соусом.

Подаем к столу и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Оценить картофельный салат с колбасками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с говядиной ПП салат с говядиной Салат из отварной говядины ПП салаты Салат из отварной говядины с солеными огурцами и маринованным луком

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Картофельный салат с колбасками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить картофельный салат с колбасками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке