Суп с фрикадельками для малышей до года
Картофельная запеканка в духовке
Вашему вниманию представлен рецепт популярного гарнира в виде картофельной запеканки в духовке. Это запеканка также может подаваться к столу как отдельное блюдо. В приготовлении используются ингредиенты, которые найдутся у каждой хозяйки. Следуя пошаговому рецепту, у вас обязательно получится вкусная и аппетитная картофельная запеканка.
Кухня
Русская
Время готовки
55 мин.
PT55M
Порции
2
Калорийность
226 ккал
1370 ккал
685 ккал
Белки
6,7 гр.
40,7 гр.
20,4 гр.
Жиры
17,9 гр.
108,2 гр.
54,1 гр.
Углеводы
9,9 гр.
60,2 гр.
30,1 гр.
Вода
55,8 гр.
338,1 гр.
169,1 гр.
Волокна
0,9 гр.
5,7 гр.
2,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 338.6 мкг | 900 мкг | 6.2 | 18.8 |
Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 3.2 | 9.6 |
Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 7.3 | 22.1 |
Витамин В4 | 162.7 мг | 500 мг | 5.4 | 16.3 |
Витамин В5 | 1.1 мг | 5 мг | 3.8 | 11.5 |
Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 4.1 | 12.4 |
Витамин В9 | 16.2 мкг | 400 мкг | 0.7 | 2 |
Витамин В12 | 1.2 мкг | 3 мкг | 6.9 | 20.8 |
Витамин С | 1.3 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.7 |
Витамин D | 1.6 мкг | 10 мкг | 2.7 | 8.1 |
Витамин E | 51 мг | 15 мг | 56.1 | 169.9 |
Биотин | 11.1 мг | 50 мг | 3.7 | 11.1 |
Витамин К | 18.7 мкг | 120 мкг | 2.6 | 7.8 |
Витамин РР | 2.7 мг | 20 мг | 2.2 | 6.8 |
Калий | 512.5 мг | 2500 мг | 3.4 | 10.3 |
Кальций | 1107.3 мг | 1000 мг | 18.3 | 55.4 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 157.3 мг | 400 мг | 6.5 | 19.7 |
Натрий | 3745.8 мг | 1300 мг | 47.5 | 144.1 |
Сера | 393.6 мг | 500 мг | 13 | 39.4 |
Фосфор | 685.6 мг | 800 мг | 14.1 | 42.9 |
Хлор | 3667.2 мг | 2300 мг | 26.3 | 79.7 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 5.2 мг | 18 мг | 4.8 | 14.5 |
Йод | 11 мкг | 150 мкг | 1.2 | 3.7 |
Кобальт | 6.4 мкг | 10 мкг | 10.6 | 32 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 5.6 | 17.1 |
Медь | 154 мкг | 1000 мкг | 2.5 | 7.7 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 35.1 мкг | 55 мкг | 10.5 | 31.9 |
Фтор | 32.1 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.4 |
Хром | 2.2 мкг | 50 мкг | 0.7 | 2.2 |
Цинк | 2.9 мг | 12 мг | 4 | 12.1 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 9.9 мкг | 70 мкг | 2.3 | 7.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам