Как жарить кабачки кружочками на масле с мукой на сковороде

Name: Как жарить кабачки кружочками на масле с мукой на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Как жарить кабачки кружочками на масле с мукой на сковороде – это легкое и вкусное блюдо, которое приготовить дома очень просто. Сочные кабачки, обжаренные до золотистой корочки, сочатся ароматом и полезностью. Добавление муки придает им особенную хрустящую текстуру и делает это блюдо еще более аппетитным. Подавайте кабачки с кетчупом или майонезом, чтобы насладиться их вкусом и ароматом в полной мере.

226

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

204 ккал

Белки

1,5 гр.

Жиры

17,2 гр.

Углеводы

10,5 гр.

Вода

65,7 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

43.2 мкг

900 мкг

0.9

1.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

5.1

8.6

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

4.9

8.3

Витамин В4

38.1 мг

500 мг

1.5

2.5

Витамин В5

0.4 мг

5 мг

1.5

2.5

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

8.3

14.1

Витамин В9

57 мкг

400 мкг

2.8

4.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

55.7 мкг

90 мкг

12.2

20.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

43 мг

15 мг

56.4

95.6

Биотин

1.4 мг

50 мг

0.6

0.9

Витамин К

27.1 мкг

120 мкг

4.4

7.5

Витамин РР

2.9 мг

20 мг

2.8

4.8

Калий

1218.8 мг

2500 мг

9.6

16.3

Кальций

156.6 мг

1000 мг

3.1

5.2

Кремний

105 мг

30 мг

68.9

116.7

Магний

168.3 мг

400 мг

8.3

Натрий

141.9 мг

1300 мг

2.1

3.6

Сера

500 мг

Фосфор

62 мг

800 мг

1.5

2.6

Хлор

1.2 мг

2300 мг

Алюминий

252.4 мкг

30 мкг

165.6

280.4

Железо

4.7 мг

18 мг

5.2

8.7

Йод

0.4 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

4.2 мкг

10 мкг

8.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

4.2

7.2

Медь

166.2 мкг

1000 мкг

3.3

5.5

Никель

3.9 мкг

200 мкг

0.4

0.6

Рубидий

77.7 мкг

200 мкг

7.6

Селен

1.3 мкг

55 мкг

0.5

0.8

Фтор

15.4 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

3.2 мкг

50 мкг

1.2

2.1

Цинк

0.9 мг

12 мг

1.5

2.5

Бор

67.2 мкг

1200 мкг

1.1

1.9

Ванадий

21.7 мкг

20 мкг

21.4

36.2

Молибден

9.1 мкг

70 мкг

2.6

4.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Кабачок промываем, обсушиваем и нарезаем кольцами.

Муку перемешиваем с солью и панируем в ней зеленый овощ.

Параллельно смешиваем майонез с чесноком, пропущенным через пресс и мелко шинкуем зелень.

Обжариваем кабачки на растительном масле до образования аппетитной золотистой корочки.

Теплые ломтики покрываем соусом и щедро посыпаем зеленью – дегустируем и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Оценить как жарить кабачки кружочками на масле с мукой на сковороде

Быстрый фильтр

Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки на сковороде Жареные кабачки с чесноком Блюда из кабачков Кабачки с майонезом и чесноком Жареные кабачки с чесноком и майонезом Кабачки на каждый день Кабачки на ужин Кабачки на завтрак Блюда из кабачков на сковороде Жареные кабачки Гарнир из кабачков Кабачки с майонезом и чесноком на сковороде Жареные кабачки с чесноком и майонезом в муке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Как жарить кабачки кружочками на масле с мукой на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить как жарить кабачки кружочками на масле с мукой на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке