Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Как жарить кабачки кружочками на масле с мукой на сковороде

Как жарить кабачки кружочками на масле с мукой на сковороде

Name: Как жарить кабачки кружочками на масле с мукой на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

165

29 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Как жарить кабачки кружочками на масле с мукой на сковороде – это легкое и вкусное блюдо, которое приготовить дома очень просто. Сочные кабачки, обжаренные до золотистой корочки, сочатся ароматом и полезностью. Добавление муки придает им особенную хрустящую текстуру и делает это блюдо еще более аппетитным. Подавайте кабачки с кетчупом или майонезом, чтобы насладиться их вкусом и ароматом в полной мере.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 3

Калорийность 194 ккал 1043 ккал 348 ккал

Белки 1,5 гр. 8,1 гр. 2,7 гр.

Жиры 16,3 гр. 87,8 гр. 29,3 гр.

Углеводы 10,1 гр. 54,2 гр. 18,1 гр.

Вода 65,2 гр. 351,7 гр. 117,2 гр.

Волокна 0,7 гр. 3,9 гр. 1,3 гр.

Как жарить кабачки кружочками на масле с мукой на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 350 гр. Масло растительное 1 для жарки Мука 2 ст.л. Майонез 2 ст.л. Чеснок 2 зуб. Зелень 1 по вкусу Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	278.2 мкг	900 мкг	5.7	10.3
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	4.9	8.8
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	4.6	8.3
Витамин В4	38.9 мг	500 мг	1.4	2.6
Витамин В5	0.4 мг	5 мг	1.4	2.5
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	8	14.5
Витамин В9	57 мкг	400 мкг	2.6	4.8
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	72.9 мкг	90 мкг	15	27
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	43.3 мг	15 мг	53.5	96.2
Биотин	1.4 мг	50 мг	0.5	0.9
Витамин К	117.5 мкг	120 мкг	18.2	32.6
Витамин РР	3.1 мг	20 мг	2.9	5.2
Калий	1298.9 мг	2500 мг	9.6	17.3
Кальций	211.1 мг	1000 мг	3.9	7
Кремний	105 мг	30 мг	64.9	116.7
Магний	180 мг	400 мг	8.3	15
Натрий	2469.5 мг	1300 мг	35.2	63.3
Сера	12 мг	500 мг	0.4	0.8
Фосфор	79.1 мг	800 мг	1.8	3.3
Хлор	3585.5 мг	2300 мг	28.9	52
Алюминий	275.1 мкг	30 мкг	170.1	305.7
Железо	5.1 мг	18 мг	5.3	9.5
Йод	0.4 мкг	150 мкг	0.1	0.1
Кобальт	5.5 мкг	10 мкг	10.1	18.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	4.9	8.7
Медь	201.7 мкг	1000 мкг	3.7	6.7
Никель	3.9 мкг	200 мкг	0.4	0.6
Рубидий	77.7 мкг	200 мкг	7.2	13
Селен	1.3 мкг	55 мкг	0.4	0.8
Фтор	15.5 мкг	4000 мкг	0.1	0.1
Хром	3.4 мкг	50 мкг	1.2	2.2
Цинк	1.1 мг	12 мг	1.7	3
Бор	67.2 мкг	1200 мкг	1	1.9
Ванадий	21.7 мкг	20 мкг	20.1	36.2
Молибден	16.7 мкг	70 мкг	4.4	8