Суп с фрикадельками для малышей до года
Как засолить форель с водкой в домашних условиях
Кормить свою семью вкусно и полезно хочет каждая хозяйка. Форель – продукт, богатый аминокислотами и фосфором. Ее следует включать в свой рацион, тем более в сети можно найти много простых рецептов засолки форели.
Кухня
Мировая
Время готовки
1 д.
PT1D
Порции
8
Калорийность
149 ккал
1682 ккал
210 ккал
Белки
18,5 гр.
208,0 гр.
26,0 гр.
Жиры
5,9 гр.
66,0 гр.
8,3 гр.
Углеводы
4,4 гр.
50,0 гр.
6,3 гр.
Вода
63,1 гр.
710,7 гр.
88,8 гр.
Волокна
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 170 мкг | 900 мкг | 1.7 | 2.4 |
Витамин В1 | 3.5 мг | 1.5 мг | 20.7 | 29.2 |
Витамин В2 | 3.3 мг | 1.8 мг | 16.3 | 22.9 |
Витамин В4 | 650 мг | 500 мг | 11.5 | 16.3 |
Витамин В5 | 19.4 мг | 5 мг | 34.5 | 48.5 |
Витамин В6 | 2 мг | 2 мг | 8.9 | 12.5 |
Витамин В9 | 130 мкг | 400 мкг | 2.9 | 4.1 |
Витамин В12 | 77.9 мкг | 3 мкг | 230.6 | 324.6 |
Витамин С | 5 мкг | 90 мкг | 0.5 | 0.7 |
Витамин D | 39 мкг | 10 мкг | 34.6 | 48.8 |
Витамин E | 2 мг | 15 мг | 1.2 | 1.7 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 1 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.1 |
Витамин РР | 45 мг | 20 мг | 20 | 28.1 |
Калий | 3618.3 мг | 2500 мг | 12.9 | 18.1 |
Кальций | 707.5 мг | 1000 мг | 6.3 | 8.8 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 236.5 мг | 400 мг | 5.3 | 7.4 |
Натрий | 29553.1 мг | 1300 мг | 201.9 | 284.2 |
Сера | 2212 мг | 500 мг | 39.3 | 55.3 |
Фосфор | 2506.3 мг | 800 мг | 27.8 | 39.2 |
Хлор | 44767.5 мг | 2300 мг | 172.9 | 243.3 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 17.3 мг | 18 мг | 8.5 | 12 |
Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
Кобальт | 11.3 мкг | 10 мкг | 10 | 14.1 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 8.7 мкг | 2 мкг | 38.6 | 54.4 |
Медь | 2083.3 мкг | 1000 мкг | 18.5 | 26 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 126.1 мкг | 55 мкг | 20.4 | 28.7 |
Фтор | 1.5 мкг | 4000 мкг | 0 | 0 |
Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
Цинк | 7.1 мг | 12 мг | 5.2 | 7.3 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 82.5 мкг | 70 мкг | 10.5 | 14.7 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам