Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Как сварить молочную геркулесовую кашу в мультиварке

Как сварить молочную геркулесовую кашу в мультиварке

Name: Как сварить молочную геркулесовую кашу в мультиварке
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Русская

3475

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

С появление на кухне мультиварки, хозяйки стремятся готовить в ней как можно больше. Особенно хорошо в ней получаются каши. В том числе и геркулесовая каша на молоке, томление в мультиварке делает ее наваристой и нежной.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 96 ккал 911 ккал 228 ккал

Белки 3,3 гр. 31,6 гр. 7,9 гр.

Жиры 3,2 гр. 30,1 гр. 7,5 гр.

Углеводы 13,4 гр. 126,4 гр. 31,6 гр.

Вода 76,3 гр. 721,8 гр. 180,5 гр.

Волокна 0,4 гр. 4,0 гр. 1,0 гр.

Как сварить молочную геркулесовую кашу в мультиварке

Ингредиенты

Введите значение

Овсяные хлопья 1 ст. Курага 20 гр. Брусника 2 ст.л. Сахар-песок 1 ст.л. Вода 1 ст. Молоко коровье 2 ст. Соль 1 щепотка

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	264.6 мкг	900 мкг	3.1	7.4
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	4.8	11.4
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	6.2	14.6
Витамин В4	161.2 мг	500 мг	3.4	8.1
Витамин В5	3.1 мг	5 мг	6.5	15.4
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	2.4	5.7
Витамин В9	50.8 мкг	400 мкг	1.3	3.2
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	7.8	18.3
Витамин С	16.2 мкг	90 мкг	1.9	4.5
Витамин D	5 мкг	10 мкг	5.3	12.5
Витамин E	4 мг	15 мг	2.8	6.7
Биотин	36.2 мг	50 мг	7.7	18.1
Витамин К	3.6 мкг	120 мкг	0.3	0.8
Витамин РР	6.1 мг	20 мг	3.2	7.6
Калий	1332.4 мг	2500 мг	5.6	13.3
Кальций	683.4 мг	1000 мг	7.2	17.1
Кремний	8.8 мг	30 мг	3.1	7.3
Магний	197.8 мг	400 мг	5.2	12.4
Натрий	619.6 мг	1300 мг	5	11.9
Сера	246.8 мг	500 мг	5.2	12.3
Фосфор	815.2 мг	800 мг	10.8	25.5
Хлор	1223.3 мг	2300 мг	5.6	13.3
Алюминий	422 мкг	30 мкг	148.7	351.7
Железо	4.9 мг	18 мг	2.9	6.8
Йод	51.7 мкг	150 мкг	3.6	8.6
Кобальт	9.2 мкг	10 мкг	9.7	22.9
Литий	2.2 мкг	70 мкг	0.3	0.8
Марганец	3.9 мкг	2 мкг	20.5	48.4
Медь	562.9 мкг	1000 мкг	6	14.1
Никель	22 мкг	200 мкг	1.2	2.8
Рубидий	2.6 мкг	200 мкг	0.1	0.3
Селен	47.8 мкг	55 мкг	9.2	21.7
Фтор	355.7 мкг	4000 мкг	0.9	2.2
Хром	21.8 мкг	50 мкг	4.6	10.9
Цинк	5.1 мг	12 мг	4.5	10.7
Бор	54 мкг	1200 мкг	0.5	1.1
Ванадий	8.8 мкг	20 мкг	4.7	11
Молибден	31.7 мкг	70 мкг	4.8	11.3