Как мариновать гриб синеножку на зиму
Как мариновать гриб синеножку на зиму? Для приготовления закуски потребуется минимальное количество доступных ингредиентов. Синеножки получаются ароматными, хрустящими и очень вкусными. Маринованные синеножки станут украшением любого праздничного торжества.
62639
60
3
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
1.5
Калорийность
22 ккал 241 ккал 161 ккал
Белки
2,1 гр. 22,3 гр. 14,9 гр.
Жиры
0,3 гр. 3,4 гр. 2,3 гр.
Углеводы
3,2 гр. 34,5 гр. 23,0 гр.
Вода
87,8 гр. 948,7 гр. 632,5 гр.
Волокна
1,1 гр. 11,3 гр. 7,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 720,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1.4 мкг
900 мкг
0
0.1
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
5
36.3
Витамин В2
4 мг
1.8 мг
20.7
149.2
Витамин В4
174.2 мг
500 мг
3.2
23.2
Витамин В5
15 мг
5 мг
27.8
200
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
4.9
35.3
Витамин В9
171.5 мкг
400 мкг
4
28.6
Витамин В12
0.4 мкг
3 мкг
1.2
8.9
Витамин С
21.4 мкг
90 мкг
2.2
15.8
Витамин D
2 мкг
10 мкг
1.9
13.3
Витамин E
0.4 мг
15 мг
0.2
1.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
15.9 мкг
120 мкг
1.2
8.8
Витамин РР
36.1 мг
20 мг
16.7
120.5
Калий
3230.1 мг
2500 мг
12
86.1
Кальций
223.3 мг
1000 мг
2.1
14.9
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
110.1 мг
400 мг
2.5
18.3
Натрий
17478.7 мг
1300 мг
124.5
896.3
Сера
83 мг
500 мг
1.5
11.1
Фосфор
900 мг
800 мг
10.4
75
Хлор
26860.5 мг
2300 мг
108.1
778.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
6.9 мг
18 мг
3.5
25.5
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
6.8 мкг
10 мкг
6.2
45
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
3.5
25
Медь
3320.1 мкг
1000 мкг
30.7
221.3
Никель
11 мкг
200 мкг
0.5
3.7
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
93.5 мкг
55 мкг
15.7
113.3
Фтор
2.2 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
5.6 мг
12 мг
4.3
30.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
49.5 мкг
70 мкг
6.5
47.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления












Приятного аппетита!
Оценить как мариновать гриб синеножку на зиму
60
3
Комментарии (0)