Кабачковые рулетики с грибами

Name: Кабачковые рулетики с грибами
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Кабачковые рулетики с грибами отличаются интересным насыщенным вкусом, привлекательным видом и питательностью. Кроме того, такое угощение подойдет для постного и растительного меню. Аппетитные рулетики будут отлично смотреться как на домашнем, так и на праздничном столе.

249

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

158 ккал

Белки

6,2 гр.

Жиры

13,8 гр.

Углеводы

1,8 гр.

Вода

75,2 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

310.1 мкг

900 мкг

6.6

17.2

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

5.3

13.9

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

14.2

36.9

Витамин В4

34.6 мг

500 мг

1.3

3.5

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

16.5

42.8

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

15.7

Витамин В9

109.5 мкг

400 мкг

5.3

13.7

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

9.6

Витамин С

43.4 мкг

90 мкг

9.3

24.1

Витамин D

1 мкг

10 мкг

1.8

4.8

Витамин E

18.5 мг

15 мг

23.7

61.6

Биотин

3.1 мг

50 мг

1.2

3.1

Витамин К

16.9 мкг

120 мкг

2.7

Витамин РР

17.6 мг

20 мг

16.9

Калий

1694.4 мг

2500 мг

33.9

Кальций

956.7 мг

1000 мг

18.4

47.8

Кремний

60 мг

30 мг

38.5

100

Магний

143.5 мг

400 мг

6.9

17.9

Натрий

826.2 мг

1300 мг

12.2

31.8

Сера

232 мг

500 мг

8.9

23.2

Фосфор

731.8 мг

800 мг

17.6

45.7

Хлор

1294 мг

2300 мг

10.8

28.1

Алюминий

144.2 мкг

30 мкг

92.4

240.3

Железо

3.5 мг

18 мг

3.7

9.7

Йод

32.4 мкг

150 мкг

4.2

10.8

Кобальт

29.2 мкг

10 мкг

56.2

146

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

3.2

8.2

Медь

142 мкг

1000 мкг

2.7

7.1

Никель

2.2 мкг

200 мкг

0.2

0.6

Рубидий

91.2 мкг

200 мкг

8.8

22.8

Селен

14.9 мкг

55 мкг

5.2

13.5

Фтор

34 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

25.2 мкг

50 мкг

9.7

25.2

Цинк

4.5 мг

12 мг

7.2

18.8

Бор

38.4 мкг

1200 мкг

0.6

1.6

Ванадий

12.4 мкг

20 мкг

11.9

Молибден

10.6 мкг

70 мкг

2.9

7.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты по списку и выкладываем на рабочий стол.

Промываем кабачок под водой и режем его тонкими ломтиками.

Обжариваем эти ломтики на растительном масле до мягкого состояния.

Промываем шампиньоны и режем их мелким кубиком.

Обжариваем кубики грибов в сковороде до золотистого оттенка. Посыпаем солью и черным молотым перцем.

На край каждого ломтика кабачка кладем грибы, также добавляем тертый сыр. Сворачиваем заготовки в рулетики и кладем их в форму для запекания. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Кабачковые рулетики с грибами готовы. Угощайтесь!

Оценить кабачковые рулетики с грибами

Быстрый фильтр

Кабачки с сыром ПП рецепты из кабачков Блюда из кабачков Кабачки с грибами Кабачки с грибами в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачковые рулетики с грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачковые рулетики с грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке