Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачки в сметанном соусе на сковороде

Кабачки в сметанном соусе на сковороде

Name: Кабачки в сметанном соусе на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

181

45 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0)

Кабачки в сметанном соусе на сковороде порадуют вас невероятной мягкостью и нежным вкусом. Подавать овощное угощение можно самостоятельно или в качестве интересного гарнира. Обязательно попробуйте приготовить простое и вкусное блюдо из кабачка в соусе.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 162 ккал 1369 ккал 685 ккал

Белки 1,4 гр. 12,2 гр. 6,1 гр.

Жиры 14,4 гр. 122,0 гр. 61,0 гр.

Углеводы 6,3 гр. 53,5 гр. 26,7 гр.

Вода 74,7 гр. 632,4 гр. 316,2 гр.

Волокна 0,7 гр. 5,8 гр. 2,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 500 гр. Сметана 200 гр. Мука 30 гр. Соль 1 ч.л. Чеснок 2 зуб. Укроп 1 пучок Перец чёрный молотый 1 щепотка Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	449.5 мкг	900 мкг	5.9	25
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4	16.7
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	5	21.3
Витамин В4	297 мг	500 мг	7	29.7
Витамин В5	1.2 мг	5 мг	2.9	12.3
Витамин В6	1.2 мг	2 мг	7	29.7
Витамин В9	128.2 мкг	400 мкг	3.8	16
Витамин В12	0.7 мкг	3 мкг	2.9	12.3
Витамин С	96.7 мкг	90 мкг	12.7	53.7
Витамин D	0.2 мкг	10 мкг	0.2	1
Витамин E	36.7 мг	15 мг	28.9	122.2
Биотин	9.2 мг	50 мг	2.2	9.2
Витамин К	35.2 мкг	120 мкг	3.5	14.7
Витамин РР	5.3 мг	20 мг	3.1	13.2
Калий	1955.8 мг	2500 мг	9.2	39.1
Кальций	426.2 мг	1000 мг	5	21.3
Кремний	150 мг	30 мг	59	250
Магний	208.5 мг	400 мг	6.2	26.1
Натрий	3973.8 мг	1300 мг	36.1	152.8
Сера	75.6 мг	500 мг	1.8	7.6
Фосфор	215.8 мг	800 мг	3.2	13.5
Хлор	5970.2 мг	2300 мг	30.6	129.8
Алюминий	360.5 мкг	30 мкг	141.9	600.8
Железо	7 мг	18 мг	4.6	19.5
Йод	0.5 мкг	150 мкг	0	0.2
Кобальт	7.4 мкг	10 мкг	8.7	36.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	6.1	25.8
Медь	307.7 мкг	1000 мкг	3.6	15.4
Никель	5.5 мкг	200 мкг	0.3	1.4
Рубидий	111 мкг	200 мкг	6.6	27.8
Селен	1.6 мкг	55 мкг	0.3	1.5
Фтор	22.5 мкг	4000 мкг	0.1	0.3
Хром	4.5 мкг	50 мкг	1.1	4.5
Цинк	1.6 мг	12 мг	1.5	6.5
Бор	96 мкг	1200 мкг	0.9	4
Ванадий	31 мкг	20 мкг	18.3	77.5
Молибден	24 мкг	70 мкг	4	17.1