Кабачки в рукаве для запекания в духовке

Name: Кабачки в рукаве для запекания в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Кабачки в рукаве для запекания в духовке – это нежные ломтики кабачков, запеченные с добавлением специй и зелени, которые превратят ваш обед в настоящий праздник вкуса. Их нежный вкус и аппетитный аромат создадут неповторимую атмосферу уюта и тепла в вашем доме. Это блюдо прекрасно подходит как гарнир к мясным блюдам или как самостоятельная закуска. Кабачки в рукаве для запекания в духовке – это оригинальный рецепт, который понравится даже самым привередливым гурманам.

698

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

66 ккал

Белки

1,5 гр.

Жиры

3,1 гр.

Углеводы

7,9 гр.

Вода

84,9 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

6044.2 мкг

900 мкг

24.2

167.9

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

20.5

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

2.3

15.8

Витамин В4

113.1 мг

500 мг

0.8

5.7

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

2.2

15.6

Витамин В6

4.5 мг

2 мг

8.1

Витамин В9

218.4 мкг

400 мкг

13.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

1607.8 мкг

90 мкг

64.3

446.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

40.9 мг

15 мг

9.8

68.1

Биотин

4.8 мг

50 мг

0.3

2.4

Витамин К

92.1 мкг

120 мкг

2.8

19.2

Витамин РР

12.7 мг

20 мг

2.3

15.8

Калий

3302.2 мг

2500 мг

4.8

Кальций

310 мг

1000 мг

1.1

7.8

Кремний

354.5 мг

30 мг

42.5

295.4

Магний

315.5 мг

400 мг

2.8

19.7

Натрий

73.8 мг

1300 мг

0.2

1.4

Сера

168.9 мг

500 мг

1.2

8.4

Фосфор

360.6 мг

800 мг

1.6

11.3

Хлор

277.5 мг

2300 мг

0.4

Алюминий

1642.6 мкг

30 мкг

196.9

1368.8

Железо

10.7 мг

18 мг

2.1

14.9

Йод

32.6 мкг

150 мкг

0.8

5.4

Кобальт

35.6 мкг

10 мкг

12.8

88.9

Литий

534 мкг

70 мкг

27.4

190.7

Марганец

2.3 мкг

2 мкг

4.2

29.2

Медь

1140.5 мкг

1000 мкг

4.1

28.5

Никель

52.6 мкг

200 мкг

0.9

6.6

Рубидий

883.1 мкг

200 мкг

15.9

110.4

Селен

2.7 мкг

55 мкг

0.2

1.2

Фтор

222.7 мкг

4000 мкг

0.2

1.4

Хром

50 мкг

3.6

Цинк

6.1 мг

12 мг

1.8

12.7

Бор

895.6 мкг

1200 мкг

2.7

18.7

Ванадий

232.1 мкг

20 мкг

41.7

290.1

Молибден

84.3 мкг

70 мкг

4.3

30.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В первую очередь тщательно промываем овощи, очищаем их.

Капусту разбираем на соцветия, брусками нарезаем морковь и мякоть болгарского перца, лук – полукольцами.

Картофель нарезаем дольками, кабачок кольцами, чеснок мелко рубим – смешиваем компоненты в глубокой миске, посыпав солью и специями.

Высыпаем в рукав и распределяем, завязываем с двух сторон и укладываем на противень.

Готовим 40 минут при температурной отметке в 200 градусов. Приятного аппетита!

Оценить кабачки в рукаве для запекания в духовке

Быстрый фильтр

Кабачки на каждый день Диетические блюда из кабачков Кабачки в духовке Кабачки для похудения Закуска из кабачков на праздничный стол Блюда из кабачков Диетические кабачки в духовке Кабачки на ужин Кабачки без мяса в духовке ПП рецепты из кабачков Кабачки с картошкой в духовке Гарнир из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки в рукаве для запекания в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки в рукаве для запекания в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке