Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачки в рукаве для запекания в духовке

Кабачки в рукаве для запекания в духовке

Name: Кабачки в рукаве для запекания в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

630

42 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Кабачки в рукаве для запекания в духовке – это нежные ломтики кабачков, запеченные с добавлением специй и зелени, которые превратят ваш обед в настоящий праздник вкуса. Их нежный вкус и аппетитный аромат создадут неповторимую атмосферу уюта и тепла в вашем доме. Это блюдо прекрасно подходит как гарнир к мясным блюдам или как самостоятельная закуска. Кабачки в рукаве для запекания в духовке – это оригинальный рецепт, который понравится даже самым привередливым гурманам.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 66 ккал 1848 ккал 462 ккал

Белки 1,5 гр. 43,0 гр. 10,7 гр.

Жиры 3,1 гр. 87,2 гр. 21,8 гр.

Углеводы 7,9 гр. 221,1 гр. 55,3 гр.

Вода 84,5 гр. 2359,6 гр. 589,9 гр.

Волокна 1,6 гр. 44,0 гр. 11,0 гр.

Кабачки в рукаве для запекания в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 550 гр. Картофель 700 гр. Лук репчатый 150 гр. Морковь 200 гр. Болгарский перец сладкий 600 гр. Капуста цветная 500 гр. Масло растительное 4 ст.л. Соль 1 по вкусу Приправа (на выбор) 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	6691.8 мкг	900 мкг	26.6	185.9
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	3	20.7
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	2.3	16.3
Витамин В4	114.2 мг	500 мг	0.8	5.7
Витамин В5	3.1 мг	5 мг	2.3	15.7
Витамин В6	4.5 мг	2 мг	8.1	56.3
Витамин В9	220.3 мкг	400 мкг	2	13.8
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	1609.4 мкг	90 мкг	64	447
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	41.2 мг	15 мг	9.8	68.6
Биотин	4.8 мг	50 мг	0.3	2.4
Витамин К	103 мкг	120 мкг	3.1	21.5
Витамин РР	13 мг	20 мг	2.3	16.2
Калий	3415.9 мг	2500 мг	4.9	34.2
Кальций	356 мг	1000 мг	1.3	8.9
Кремний	354.5 мг	30 мг	42.3	295.4
Магний	328 мг	400 мг	2.9	20.5
Натрий	2413.4 мг	1300 мг	6.6	46.4
Сера	179.7 мг	500 мг	1.3	9
Фосфор	384.8 мг	800 мг	1.7	12
Хлор	3858.9 мг	2300 мг	6	41.9
Алюминий	1642.6 мкг	30 мкг	196.1	1368.8
Железо	11.4 мг	18 мг	2.3	15.9
Йод	32.6 мкг	150 мкг	0.8	5.4
Кобальт	36.5 мкг	10 мкг	13.1	91.1
Литий	534 мкг	70 мкг	27.3	190.7
Марганец	2.4 мкг	2 мкг	4.4	30.5
Медь	1168.4 мкг	1000 мкг	4.2	29.2
Никель	52.6 мкг	200 мкг	0.9	6.6
Рубидий	883.1 мкг	200 мкг	15.8	110.4
Селен	2.8 мкг	55 мкг	0.2	1.3
Фтор	222.8 мкг	4000 мкг	0.2	1.4
Хром	50 мкг	50 мкг	3.6	25
Цинк	6.2 мг	12 мг	1.9	12.9
Бор	895.6 мкг	1200 мкг	2.7	18.7
Ванадий	232.1 мкг	20 мкг	41.6	290.1
Молибден	90.9 мкг	70 мкг	4.7	32.5