Кабачки в кукурузном крахмале на сковороде

Name: Кабачки в кукурузном крахмале на сковороде
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Кабачки в кукурузном крахмале на сковороде без особого труда сможет приготовить каждая хозяйка. Аппетитная закуска идеально сочетается с ароматным соусом. Простое и вкусное угощение моментально исчезает со стола. Жареные кабачки готовятся быстро и совершенно не сложно.

Советы по ингредиентам:

Сметану можно использовать любой жирности.
При желании для приготовления соуса можно использовать майонез или натуральный йогурт.

Кабачки в кукурузном крахмале на сковороде

1934

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

112 ккал

Белки

0,6 гр.

Жиры

9,0 гр.

Углеводы

7,1 гр.

Вода

81,8 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

170.8 мкг

900 мкг

0.7

3.2

Витамин В1

1.5 мг

3.7

17.1

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

3.4

15.6

Витамин В4

229.8 мг

500 мг

1.7

7.7

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

1.7

Витамин В6

3.9 мг

2 мг

7.2

32.8

Витамин В9

359.7 мкг

400 мкг

3.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

360.8 мкг

90 мкг

14.6

66.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

108 мг

15 мг

26.2

120

Биотин

9.6 мг

50 мг

0.7

3.2

Витамин К

116.2 мкг

120 мкг

3.5

16.1

Витамин РР

16.8 мг

20 мг

3.1

Калий

6785.7 мг

2500 мг

9.9

45.2

Кальций

632.4 мг

1000 мг

2.3

10.5

Кремний

720 мг

30 мг

87.4

400

Магний

599.1 мг

400 мг

5.5

Натрий

2022 мг

1300 мг

5.7

25.9

Сера

11.6 мг

500 мг

0.1

0.4

Фосфор

316.6 мг

800 мг

1.4

6.6

Хлор

2984.5 мг

2300 мг

4.7

21.6

Алюминий

1730.4 мкг

30 мкг

210.1

961.3

Железо

17.2 мг

18 мг

3.5

15.9

Йод

0.5 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

27.2 мкг

10 мкг

9.9

45.3

Литий

70 мкг

Марганец

2.8 мкг

2 мкг

5.1

23.3

Медь

1167.6 мкг

1000 мкг

4.3

19.5

Никель

26.4 мкг

200 мкг

0.5

2.2

Рубидий

532.8 мкг

200 мкг

9.7

44.4

Селен

7.6 мкг

55 мкг

0.5

2.3

Фтор

105.7 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

21.6 мкг

50 мкг

1.6

7.2

Цинк

6.1 мг

12 мг

1.8

8.5

Бор

460.8 мкг

1200 мкг

1.4

6.4

Ванадий

148.8 мкг

20 мкг

27.1

124

Молибден

67.9 мкг

70 мкг

3.5

16.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем кабачки и удаляем хвостики. Нарезаем кружочками толщиной в 1 сантиметр.

Солим кабачковые кружочки.

Кукурузный крахмал высыпаем в подходящую миску.

Кабачки панируем с двух сторон в кукурузном крахмале.

В сковородку наливаем подсолнечное масло и размещаем на умеренном огне. Укладываем запанированные кабачки.

Обжариваем с каждой стороны до румяности.

Таким образом жарим все кабачки и перекладываем на бумажные полотенца, чтобы избавиться от излишков масла.

Для соуса смешиваем сметану любой жирности с солью, измельченным чесноком и зеленью. Подаем угощение. Приятного аппетита!

Оценить кабачки в кукурузном крахмале на сковороде

Быстрый фильтр

Кабачки на ужин Кабачки с мясом на сковороде Кабачки на завтрак Жареные кабачки с чесноком Кабачки на каждый день Кабачки на сковороде Кабачки с мясом Блюда из кабачков на сковороде Жареные кабачки Закуска из кабачков на праздничный стол Блюда из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки в кукурузном крахмале на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки в кукурузном крахмале на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке