Суп с фрикадельками для малышей до года
Кабачки с рисом «Пальчики оближешь» на зиму
Ошибка
Кабачки с рисом «Пальчики оближешь» на зиму – это универсальная заготовка, которая может сильно выручить занятых хозяек. Потратив совсем немного времени в конце лета на подобные закатки, зимой вы очень быстро сможете приготовить семье вкусный и питательный ужин.
Кухня
Мировая
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
1
Калорийность
54 ккал
1785 ккал
1785 ккал
Белки
1,3 гр.
43,5 гр.
43,5 гр.
Жиры
0,2 гр.
8,0 гр.
8,0 гр.
Углеводы
11,8 гр.
387,7 гр.
387,7 гр.
Вода
83,2 гр.
2732,1 гр.
2732,1 гр.
Волокна
1,3 гр.
43,4 гр.
43,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 11931.1 мкг | 900 мкг | 40.4 | 1325.7 |
| Витамин В1 | 1.4 мг | 1.5 мг | 2.9 | 94.7 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 2.1 | 68.8 |
| Витамин В4 | 364.1 мг | 500 мг | 2.2 | 72.8 |
| Витамин В5 | 4.1 мг | 5 мг | 2.5 | 82.7 |
| Витамин В6 | 3.4 мг | 2 мг | 5.1 | 167.9 |
| Витамин В9 | 278.3 мкг | 400 мкг | 2.1 | 69.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 704.6 мкг | 90 мкг | 23.9 | 782.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 6.1 мг | 15 мг | 1.2 | 40.9 |
| Биотин | 18 мг | 50 мг | 1.1 | 36 |
| Витамин К | 206.5 мкг | 120 мкг | 5.2 | 172.1 |
| Витамин РР | 29.3 мг | 20 мг | 4.5 | 146.6 |
| Калий | 6888.7 мг | 2500 мг | 8.4 | 275.5 |
| Кальций | 665.2 мг | 1000 мг | 2 | 66.5 |
| Кремний | 773.9 мг | 30 мг | 78.6 | 2579.7 |
| Магний | 474.8 мг | 400 мг | 3.6 | 118.7 |
| Натрий | 11953.3 мг | 1300 мг | 28 | 919.5 |
| Сера | 493.4 мг | 500 мг | 3 | 98.7 |
| Фосфор | 1350.7 мг | 800 мг | 5.1 | 168.8 |
| Хлор | 18948.8 мг | 2300 мг | 25.1 | 823.9 |
| Алюминий | 4686 мкг | 30 мкг | 475.9 | 15620 |
| Железо | 17.7 мг | 18 мг | 3 | 98.4 |
| Йод | 62.5 мкг | 150 мкг | 1.3 | 41.7 |
| Кобальт | 56.8 мкг | 10 мкг | 17.3 | 568 |
| Литий | 343.4 мкг | 70 мкг | 14.9 | 490.6 |
| Марганец | 6.8 мкг | 2 мкг | 10.3 | 338.3 |
| Медь | 2622.2 мкг | 1000 мкг | 8 | 262.2 |
| Никель | 65.3 мкг | 200 мкг | 1 | 32.6 |
| Рубидий | 1799.5 мкг | 200 мкг | 27.4 | 899.8 |
| Селен | 51.3 мкг | 55 мкг | 2.8 | 93.3 |
| Фтор | 700.5 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 17.5 |
| Хром | 41.5 мкг | 50 мкг | 2.5 | 82.9 |
| Цинк | 13.3 мг | 12 мг | 3.4 | 110.6 |
| Бор | 3810 мкг | 1200 мкг | 9.7 | 317.5 |
| Ванадий | 597 мкг | 20 мкг | 90.9 | 2985 |
| Молибден | 243.5 мкг | 70 мкг | 10.6 | 347.9 |
Процесс приготовления
Банки и крышки для закаток необходимо простерилизовать. Разложите кабачки с рисом «Пальчики оближешь» в подготовленные емкости и плотно закройте их крышками. Готовые закатки на сутки укутайте в плед или махровое полотенце. Затем храните их в кладовой или подвале. Зимой такой салат можно быстро разогреть в микроволновке и подать на стол качестве гарнира. Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам