Суп с фрикадельками для малышей до года
Кабачки с приправой для корейской моркови
Ошибка
Если вы любите кабачки и не готовы ограничивать употребление этого универсального овоща только летом и началом осени, то рецепт кабачков с приправой для корейской моркови сохранит для вас кабачки и зимой. Закатка получается пикантной, с насыщенным вкусом, она как нельзя кстати придется в качестве закуски на семейном обеде или званом ужине.
Кухня
Азиатская
Время готовки
65 мин.
PT65M
Порции
5
Калорийность
143 ккал
3623 ккал
725 ккал
Белки
0,9 гр.
22,0 гр.
4,4 гр.
Жиры
9,7 гр.
244,6 гр.
48,9 гр.
Углеводы
13,0 гр.
330,1 гр.
66,0 гр.
Вода
71,2 гр.
1800,9 гр.
360,2 гр.
Волокна
1,5 гр.
37,0 гр.
7,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 13184.7 мкг | 900 мкг | 57.9 | 293 |
| Витамин В1 | 1.7 мг | 1.5 мг | 4.5 | 22.7 |
| Витамин В2 | 1.9 мг | 1.8 мг | 4.1 | 20.9 |
| Витамин В4 | 176.4 мг | 500 мг | 1.4 | 7.1 |
| Витамин В5 | 2.9 мг | 5 мг | 2.3 | 11.7 |
| Витамин В6 | 3.8 мг | 2 мг | 7.4 | 37.6 |
| Витамин В9 | 262.9 мкг | 400 мкг | 2.6 | 13.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 233.4 мкг | 90 мкг | 10.2 | 51.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 111 мг | 15 мг | 29.2 | 148.1 |
| Биотин | 11.5 мг | 50 мг | 0.9 | 4.6 |
| Витамин К | 199.2 мкг | 120 мкг | 6.6 | 33.2 |
| Витамин РР | 16.4 мг | 20 мг | 3.2 | 16.4 |
| Калий | 5863.2 мг | 2500 мг | 9.3 | 46.9 |
| Кальций | 1017.6 мг | 1000 мг | 4 | 20.4 |
| Кремний | 450 мг | 30 мг | 59.3 | 300 |
| Магний | 797.7 мг | 400 мг | 7.9 | 39.9 |
| Натрий | 23462.4 мг | 1300 мг | 71.3 | 361 |
| Сера | 463 мг | 500 мг | 3.7 | 18.5 |
| Фосфор | 828.5 мг | 800 мг | 4.1 | 20.7 |
| Хлор | 36254 мг | 2300 мг | 62.3 | 315.3 |
| Алюминий | 4336 мкг | 30 мкг | 571.1 | 2890.7 |
| Железо | 23.3 мг | 18 мг | 5.1 | 25.9 |
| Йод | 40.2 мкг | 150 мкг | 1.1 | 5.4 |
| Кобальт | 55 мкг | 10 мкг | 21.7 | 110 |
| Литий | 30 мкг | 70 мкг | 1.7 | 8.6 |
| Марганец | 3.9 мкг | 2 мкг | 7.7 | 38.7 |
| Медь | 1503.1 мкг | 1000 мкг | 5.9 | 30.1 |
| Никель | 56 мкг | 200 мкг | 1.1 | 5.6 |
| Рубидий | 2719.5 мкг | 200 мкг | 53.7 | 272 |
| Селен | 5.9 мкг | 55 мкг | 0.4 | 2.1 |
| Фтор | 475.2 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 2.4 |
| Хром | 34 мкг | 50 мкг | 2.7 | 13.6 |
| Цинк | 9.5 мг | 12 мг | 3.1 | 15.8 |
| Бор | 2192 мкг | 1200 мкг | 7.2 | 36.5 |
| Ванадий | 557 мкг | 20 мкг | 110 | 557 |
| Молибден | 192 мкг | 70 мкг | 10.8 | 54.9 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам