Кабачки с колбасой и сыром в духовке

Name: Кабачки с колбасой и сыром в духовке
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Кабачки с колбасой и сыром в духовке – это очень сытный, вкусный и простой в исполнении вариант для вашего завтрака или перекуса. Такое блюдо готовится быстро, из самых простых и доступных ингредиентов. Подавать аппетитные кабачки лучше всего в теплом виде.

290

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

41 ккал

Белки

0,8 гр.

Жиры

2,1 гр.

Углеводы

4,6 гр.

Вода

91,2 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

158.3 мкг

900 мкг

3.6

4.4

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.1

2.6

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

2.1

2.6

Витамин В4

92.2 мг

500 мг

3.8

4.6

Витамин В5

0.5 мг

5 мг

2.1

2.6

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

4.6

5.7

Витамин В9

54.4 мкг

400 мкг

2.8

3.4

Витамин В12

0.2 мкг

3 мкг

1.2

1.4

Витамин С

70.5 мкг

90 мкг

19.6

Витамин D

0 мкг

10 мкг

0.1

Витамин E

0.6 мг

15 мг

0.8

0.9

Биотин

3.1 мг

50 мг

1.3

1.5

Витамин К

21.9 мкг

120 мкг

3.7

4.6

Витамин РР

3.3 мг

20 мг

3.4

4.1

Калий

1111.7 мг

2500 мг

9.1

11.1

Кальций

107.2 мг

1000 мг

2.2

2.7

Кремний

112.8 мг

30 мг

76.7

Магний

37.3 мг

400 мг

1.9

2.3

Натрий

36 мг

1300 мг

0.6

0.7

Сера

21.1 мг

500 мг

0.9

1.1

Фосфор

102.8 мг

800 мг

2.6

3.2

Хлор

46.8 мг

2300 мг

0.4

0.5

Алюминий

367.6 мкг

30 мкг

250

306.3

Железо

1.8 мг

18 мг

2.1

2.5

Йод

2 мкг

150 мкг

0.3

Кобальт

5.1 мкг

10 мкг

10.4

12.8

Литий

16.7 мкг

70 мкг

4.9

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

4.8

5.8

Медь

224.4 мкг

1000 мкг

4.6

5.6

Никель

4.3 мкг

200 мкг

0.4

0.5

Рубидий

101.5 мкг

200 мкг

10.4

12.7

Селен

1.7 мкг

55 мкг

0.6

0.8

Фтор

29.4 мкг

4000 мкг

0.2

Хром

3.3 мкг

50 мкг

1.4

1.7

Цинк

1.1 мг

12 мг

1.9

2.3

Бор

213.1 мкг

1200 мкг

3.6

4.4

Ванадий

25.5 мкг

20 мкг

31.9

Молибден

15 мкг

70 мкг

4.4

5.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем кабачки, после очищаем их от кожуры и семян.

Разделяем овощ на части и внутри извлекаем мякоть, как показано на картинке. Подготовленный кабачок выкладываем на противень.

Колбасу нарезаем небольшими брусочками.

Дополняем колбасу измельченным помидором, чесноком, поливаем сметаной.

Сюда же натираем сыр, хорошо все вымешиваем.

Начинку выкладываем на кабачки и отправляем все это в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Кабачки с колбасой и сыром в духовке готовы. Подавайте к столу и скорее пробуйте!

Оценить кабачки с колбасой и сыром в духовке

Быстрый фильтр

Кабачки на каждый день Кабачки с помидорами в духовке Кабачки с чесноком в духовке Диетические кабачки в духовке Кабачки с помидорами Диетические блюда из кабачков Гарнир из кабачков ПП рецепты из кабачков Блюда из кабачков Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки на ужин Кабачки для похудения Кабачки без мяса в духовке Кабачки в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки с колбасой и сыром в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки с колбасой и сыром в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке