Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачки с колбасой и сыром в духовке

Кабачки с колбасой и сыром в духовке

Name: Кабачки с колбасой и сыром в духовке
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

224

46 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Кабачки с колбасой и сыром в духовке – это очень сытный, вкусный и простой в исполнении вариант для вашего завтрака или перекуса. Такое блюдо готовится быстро, из самых простых и доступных ингредиентов. Подавать аппетитные кабачки лучше всего в теплом виде.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 4

Калорийность 41 ккал 198 ккал 50 ккал

Белки 0,8 гр. 4,1 гр. 1,0 гр.

Жиры 2,1 гр. 10,3 гр. 2,6 гр.

Углеводы 4,6 гр. 22,4 гр. 5,6 гр.

Вода 91,2 гр. 446,8 гр. 111,7 гр.

Волокна 0,8 гр. 4,0 гр. 1,0 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 360 гр. Помидоры 80 гр. Чеснок 2 зуб. Сметана 2 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	158.3 мкг	900 мкг	3.6	4.4
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	2.1	2.6
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	2.1	2.6
Витамин В4	92.2 мг	500 мг	3.8	4.6
Витамин В5	0.5 мг	5 мг	2.1	2.6
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	4.6	5.7
Витамин В9	54.4 мкг	400 мкг	2.8	3.4
Витамин В12	0.2 мкг	3 мкг	1.2	1.4
Витамин С	70.5 мкг	90 мкг	16	19.6
Витамин D	0 мкг	10 мкг	0.1	0.1
Витамин E	0.6 мг	15 мг	0.8	0.9
Биотин	3.1 мг	50 мг	1.3	1.5
Витамин К	21.9 мкг	120 мкг	3.7	4.6
Витамин РР	3.3 мг	20 мг	3.4	4.1
Калий	1111.7 мг	2500 мг	9.1	11.1
Кальций	107.2 мг	1000 мг	2.2	2.7
Кремний	112.8 мг	30 мг	76.7	94
Магний	37.3 мг	400 мг	1.9	2.3
Натрий	36 мг	1300 мг	0.6	0.7
Сера	21.1 мг	500 мг	0.9	1.1
Фосфор	102.8 мг	800 мг	2.6	3.2
Хлор	46.8 мг	2300 мг	0.4	0.5
Алюминий	367.6 мкг	30 мкг	250	306.3
Железо	1.8 мг	18 мг	2.1	2.5
Йод	2 мкг	150 мкг	0.3	0.3
Кобальт	5.1 мкг	10 мкг	10.4	12.8
Литий	16.7 мкг	70 мкг	4.9	6
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	4.8	5.8
Медь	224.4 мкг	1000 мкг	4.6	5.6
Никель	4.3 мкг	200 мкг	0.4	0.5
Рубидий	101.5 мкг	200 мкг	10.4	12.7
Селен	1.7 мкг	55 мкг	0.6	0.8
Фтор	29.4 мкг	4000 мкг	0.2	0.2
Хром	3.3 мкг	50 мкг	1.4	1.7
Цинк	1.1 мг	12 мг	1.9	2.3
Бор	213.1 мкг	1200 мкг	3.6	4.4
Ванадий	25.5 мкг	20 мкг	26	31.9
Молибден	15 мкг	70 мкг	4.4	5.3