Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачки с колбасой и сыром в духовке

Кабачки с колбасой и сыром в духовке

Name: Кабачки с колбасой и сыром в духовке
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Кабачки 360 гр.; Помидоры 80 гр.; Чеснок 2 зуб.; Сметана 2 ст.л.

46 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Кабачки с колбасой и сыром в духовке – это очень сытный, вкусный и простой в исполнении вариант для вашего завтрака или перекуса. Такое блюдо готовится быстро, из самых простых и доступных ингредиентов. Подавать аппетитные кабачки лучше всего в теплом виде.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 4

Калорийность 40 ккал 198 ккал 50 ккал

Белки 0,8 гр. 4,1 гр. 1,0 гр.

Жиры 2,1 гр. 10,3 гр. 2,6 гр.

Углеводы 4,6 гр. 22,4 гр. 5,6 гр.

Вода 91,2 гр. 446,8 гр. 111,7 гр.

Пищевые волокна 0,8 гр. 4,0 гр. 1,0 гр.

Давыдов Валерий (248 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 360 гр. Помидоры 80 гр. Чеснок 2 зуб. Сметана 2 ст.л.

Процесс приготовления

Промываем кабачки, после очищаем их от кожуры и семян.

Разделяем овощ на части и внутри извлекаем мякоть, как показано на картинке. Подготовленный кабачок выкладываем на противень.

Колбасу нарезаем небольшими брусочками.

Дополняем колбасу измельченным помидором, чесноком, поливаем сметаной.

Сюда же натираем сыр, хорошо все вымешиваем.

Начинку выкладываем на кабачки и отправляем все это в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Кабачки с колбасой и сыром в духовке готовы. Подавайте к столу и скорее пробуйте!

Витамины и минералы

Витамин A 3.59%

Витамин В1 2.14%

Витамин В2 2.11%

Витамин В4 3.76%

Витамин В5 2.13%

Витамин В6 4.61%

Витамин В9 2.78%

Витамин В12 1.16%

Витамин С 16%

Витамин D 0.09%

Витамин E 0.76%

Биотин 1.26%

Витамин К 3.72%

Витамин РР 3.38%

Калий 9.08%

Кальций 2.19%

Кремний 76.73%

Магний 1.9%

Натрий 0.56%

Сера 0.86%

Фосфор 2.62%

Хлор 0.42%

Алюминий 250.04%

Железо 2.08%

Йод 0.28%

Кобальт 10.45%

Литий 4.87%

Марганец 4.76%

Медь 4.58%

Никель 0.44%

Рубидий 10.36%

Селен 0.63%

Фтор 0.15%

Хром 1.36%

Цинк 1.87%

Бор 3.62%

Ванадий 26.04%

Молибден 4.36%

Витамин A 17.58%

Витамин В1 10.47%

Витамин В2 10.32%

Витамин В4 18.43%

Витамин В5 10.44%

Витамин В6 22.61%

Витамин В9 13.61%

Витамин В12 5.67%

Витамин С 78.38%

Витамин D 0.46%

Витамин E 3.71%

Биотин 6.19%

Витамин К 18.22%

Витамин РР 16.54%

Калий 44.47%

Кальций 10.72%

Кремний 376%

Магний 9.32%

Натрий 2.77%

Сера 4.22%

Фосфор 12.85%

Хлор 2.03%

Алюминий 1225.2%

Железо 10.18%

Йод 1.35%

Кобальт 51.2%

Литий 23.89%

Марганец 23.34%

Медь 22.44%

Никель 2.14%

Рубидий 50.76%

Селен 3.07%

Фтор 0.74%

Хром 6.64%

Цинк 9.17%

Бор 17.76%

Ванадий 127.6%

Молибден 21.37%

Витамин A 4.4%

Витамин В1 2.62%

Витамин В2 2.58%

Витамин В4 4.61%

Витамин В5 2.61%

Витамин В6 5.65%

Витамин В9 3.4%

Витамин В12 1.42%

Витамин С 19.59%

Витамин D 0.12%

Витамин E 0.93%

Биотин 1.55%

Витамин К 4.56%

Витамин РР 4.14%

Калий 11.12%

Кальций 2.68%

Кремний 94%

Магний 2.33%

Натрий 0.69%

Сера 1.06%

Фосфор 3.21%

Хлор 0.51%

Алюминий 306.3%

Железо 2.54%

Йод 0.34%

Кобальт 12.8%

Литий 5.97%

Марганец 5.84%

Медь 5.61%

Никель 0.54%

Рубидий 12.69%

Селен 0.77%

Фтор 0.18%

Хром 1.66%

Цинк 2.29%

Бор 4.44%

Ванадий 31.9%

Молибден 5.34%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	158.3 мкг	900 мкг	3.6	4.4
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	2.1	2.6
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	2.1	2.6
Витамин В4	92.2 мг	500 мг	3.8	4.6
Витамин В5	0.5 мг	5 мг	2.1	2.6
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	4.6	5.7
Витамин В9	54.4 мкг	400 мкг	2.8	3.4
Витамин В12	0.2 мкг	3 мкг	1.2	1.4
Витамин С	70.5 мкг	90 мкг	16	19.6
Витамин D	0 мкг	10 мкг	0.1	0.1
Витамин E	0.6 мг	15 мг	0.8	0.9
Биотин	3.1 мг	50 мг	1.3	1.5
Витамин К	21.9 мкг	120 мкг	3.7	4.6
Витамин РР	3.3 мг	20 мг	3.4	4.1
Калий	1111.7 мг	2500 мг	9.1	11.1
Кальций	107.2 мг	1000 мг	2.2	2.7
Кремний	112.8 мг	30 мг	76.7	94
Магний	37.3 мг	400 мг	1.9	2.3
Натрий	36 мг	1300 мг	0.6	0.7
Сера	21.1 мг	500 мг	0.9	1.1
Фосфор	102.8 мг	800 мг	2.6	3.2
Хлор	46.8 мг	2300 мг	0.4	0.5
Алюминий	367.6 мкг	30 мкг	250	306.3
Железо	1.8 мг	18 мг	2.1	2.5
Йод	2 мкг	150 мкг	0.3	0.3
Кобальт	5.1 мкг	10 мкг	10.4	12.8
Литий	16.7 мкг	70 мкг	4.9	6
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	4.8	5.8
Медь	224.4 мкг	1000 мкг	4.6	5.6
Никель	4.3 мкг	200 мкг	0.4	0.5
Рубидий	101.5 мкг	200 мкг	10.4	12.7
Селен	1.7 мкг	55 мкг	0.6	0.8
Фтор	29.4 мкг	4000 мкг	0.2	0.2
Хром	3.3 мкг	50 мкг	1.4	1.7
Цинк	1.1 мг	12 мг	1.9	2.3
Бор	213.1 мкг	1200 мкг	3.6	4.4
Ванадий	25.5 мкг	20 мкг	26	31.9
Молибден	15 мкг	70 мкг	4.4	5.3