Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Хрустящие кабачки с сыром в духовке

Хрустящие кабачки с сыром в духовке

Name: Хрустящие кабачки с сыром в духовке
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

251

49 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0)

Хрустящие кабачки с сыром в духовке – это очень вкусное, аппетитное и привлекательное угощение для семьи или большой компании. Готовится такая интересная закуска очень просто – воспользуйтесь нашим пошаговым рецептом. Подавайте блюдо с вашими любимыми соусами!

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 4

Калорийность 110 ккал 1598 ккал 400 ккал

Белки 4,1 гр. 59,5 гр. 14,9 гр.

Жиры 6,4 гр. 92,6 гр. 23,2 гр.

Углеводы 8,3 гр. 121,5 гр. 30,4 гр.

Вода 78,5 гр. 1144,6 гр. 286,2 гр.

Волокна 1,0 гр. 15,3 гр. 3,8 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 0.8 кг Сметана 200 гр. Кориандр молотый 0.5 ч.л. Чеснок гранулированный 0.5 ч.л. Орегано 0.5 ч.л. Соль 0.5 ч.л. Сухари панировочные 100 гр. Сыр твердый 150 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	805 мкг	900 мкг	6.1	22.4
Витамин В1	1.4 мг	1.5 мг	6.4	23.3
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	5.3	19.2
Витамин В4	381.7 мг	500 мг	5.2	19.1
Витамин В5	2.6 мг	5 мг	3.6	13
Витамин В6	1.5 мг	2 мг	5.3	19.2
Витамин В9	358.8 мкг	400 мкг	6.2	22.4
Витамин В12	3.3 мкг	3 мкг	7.6	27.8
Витамин С	152.2 мкг	90 мкг	11.6	42.3
Витамин D	1.6 мкг	10 мкг	1.1	4.1
Витамин E	2.6 мг	15 мг	1.2	4.4
Биотин	14.7 мг	50 мг	2	7.3
Витамин К	57.7 мкг	120 мкг	3.3	12
Витамин РР	24.3 мг	20 мг	8.3	30.4
Калий	2961.5 мг	2500 мг	8.1	29.6
Кальций	1865.4 мг	1000 мг	12.8	46.6
Кремний	300 мг	30 мг	68.6	250
Магний	208.9 мг	400 мг	3.6	13.1
Натрий	3974 мг	1300 мг	21	76.4
Сера	542.2 мг	500 мг	7.4	27.1
Фосфор	1169 мг	800 мг	10	36.5
Хлор	4858 мг	2300 мг	14.5	52.8
Алюминий	721 мкг	30 мкг	164.9	600.8
Железо	11.7 мг	18 мг	4.5	16.2
Йод	0.2 мкг	150 мкг	0	0
Кобальт	11.8 мкг	10 мкг	8.1	29.4
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.3 мкг	2 мкг	7.9	28.6
Медь	817.7 мкг	1000 мкг	5.6	20.4
Никель	11 мкг	200 мкг	0.4	1.4
Рубидий	222 мкг	200 мкг	7.6	27.8
Селен	49.5 мкг	55 мкг	6.2	22.5
Фтор	44.1 мкг	4000 мкг	0.1	0.3
Хром	9 мкг	50 мкг	1.2	4.5
Цинк	9.3 мг	12 мг	5.3	19.4
Бор	192 мкг	1200 мкг	1.1	4
Ванадий	62 мкг	20 мкг	21.3	77.5
Молибден	31.5 мкг	70 мкг	3.1	11.3