Суп с фрикадельками для малышей до года
Хрустящее тесто для чебуреков на минералке
Ошибка
Чебуреки – вкусная и аппетитная закуска, которую можно подать на обед или же взять с собой. Чтобы закуска получилась по настоящему сытной и питательной, попробуйте приготовить тесто на минералке. Такое тесто получается более воздушным, хрустящим и ароматным. Настоящее лакомство!
Кухня
Кавказская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
333 ккал
2270 ккал
568 ккал
Белки
10,1 гр.
68,8 гр.
17,2 гр.
Жиры
4,8 гр.
32,9 гр.
8,2 гр.
Углеводы
60,7 гр.
413,8 гр.
103,4 гр.
Вода
18,4 гр.
125,7 гр.
31,4 гр.
Волокна
3,1 гр.
21,0 гр.
5,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 147.2 мкг | 900 мкг | 2.4 | 4.1 |
| Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 11 | 18.8 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 4.6 | 7.8 |
| Витамин В4 | 450.2 мг | 500 мг | 13.2 | 22.5 |
| Витамин В5 | 2.5 мг | 5 мг | 7.4 | 12.6 |
| Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 8.8 | 15.1 |
| Витамин В9 | 168.4 мкг | 400 мкг | 6.2 | 10.5 |
| Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 1.4 | 2.4 |
| Витамин С | 0.1 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 1.8 | 3 |
| Витамин E | 18.1 мг | 15 мг | 17.7 | 30.2 |
| Биотин | 23.1 мг | 50 мг | 6.8 | 11.6 |
| Витамин К | 3.2 мкг | 120 мкг | 0.4 | 0.7 |
| Витамин РР | 19.4 мг | 20 мг | 14.2 | 24.2 |
| Калий | 908.7 мг | 2500 мг | 5.3 | 9.1 |
| Кальций | 184.1 мг | 1000 мг | 2.7 | 4.6 |
| Кремний | 24 мг | 30 мг | 11.7 | 20 |
| Магний | 136.7 мг | 400 мг | 5 | 8.5 |
| Натрий | 2426 мг | 1300 мг | 27.4 | 46.7 |
| Сера | 527.6 мг | 500 мг | 15.5 | 26.4 |
| Фосфор | 626.5 мг | 800 мг | 11.5 | 19.6 |
| Хлор | 3787.2 мг | 2300 мг | 24.1 | 41.2 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 9.3 мг | 18 мг | 7.6 | 13 |
| Йод | 20 мкг | 150 мкг | 2 | 3.3 |
| Кобальт | 16 мкг | 10 мкг | 23.5 | 40 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.5 мкг | 2 мкг | 25.3 | 43.1 |
| Медь | 661.9 мкг | 1000 мкг | 9.7 | 16.5 |
| Никель | 13.2 мкг | 200 мкг | 1 | 1.7 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 52.9 мкг | 55 мкг | 14.1 | 24 |
| Фтор | 162.4 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 1 |
| Хром | 15.4 мкг | 50 мкг | 4.5 | 7.7 |
| Цинк | 4.8 мг | 12 мг | 5.9 | 10.1 |
| Бор | 222 мкг | 1200 мкг | 2.7 | 4.6 |
| Ванадий | 540 мкг | 20 мкг | 395.9 | 675 |
| Молибден | 84.9 мкг | 70 мкг | 17.8 | 30.3 |
Процесс приготовления
Теперь тесто готово и можно приступать к начинке для чебуреков! Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам