Харчо из курицы с рисом

Name: Харчо из курицы с рисом
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 6
Cuisine: Грузинская

Калорийность

Шаги (17)

Комментарии (0)

Харчо из курицы с рисом – это невероятно вкусный, питательный и наваристый суп для большого семейного обеда. Рецепт харчо с куриным мясом, также порадует вас быстрым кулинарным процессом. Обязательно берите на заметку и порадуйте родных аппетитным горячим блюдом.

Автор рецепта:

332 рецепта

Екатерина Ермошкина

663

Кухня

Грузинская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

101 ккал

Белки

4,4 гр.

Жиры

5,8 гр.

Углеводы

7,8 гр.

Вода

77,2 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2676.4 мкг

900 мкг

13.9

49.6

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

3.1

11.2

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

3.3

11.8

Витамин В4

413.7 мг

500 мг

3.9

13.8

Витамин В5

5.2 мг

5 мг

4.8

17.3

Витамин В6

3.9 мг

2 мг

9.1

32.6

Витамин В9

137.1 мкг

400 мкг

1.6

5.7

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

3.1

11.1

Витамин С

100.5 мкг

90 мкг

5.2

18.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

41.4 мг

15 мг

12.9

Биотин

48.7 мг

50 мг

4.5

16.2

Витамин К

123.9 мкг

120 мкг

4.8

17.2

Витамин РР

57.7 мг

20 мг

13.4

48.1

Калий

3305 мг

2500 мг

6.2

Кальций

456 мг

1000 мг

2.1

7.6

Кремний

182.5 мг

30 мг

28.3

101.4

Магний

451.5 мг

400 мг

5.3

18.8

Натрий

6250.1 мг

1300 мг

22.4

80.1

Сера

268.7 мг

500 мг

2.5

Фосфор

1219 мг

800 мг

7.1

25.4

Хлор

6718.9 мг

2300 мг

13.6

48.7

Алюминий

923 мкг

30 мкг

143.4

512.8

Железо

18.7 мг

18 мг

4.8

17.3

Йод

47.8 мкг

150 мкг

1.5

5.3

Кобальт

91 мкг

10 мкг

42.4

151.6

Литий

6 мкг

70 мкг

0.4

1.4

Марганец

3.9 мкг

2 мкг

9.2

32.9

Медь

1643.1 мкг

1000 мкг

7.7

27.4

Никель

15.4 мкг

200 мкг

0.4

1.3

Рубидий

747.1 мкг

200 мкг

17.4

62.3

Селен

27.2 мкг

55 мкг

2.3

8.2

Фтор

1662.5 мкг

4000 мкг

1.9

6.9

Хром

42.3 мкг

50 мкг

3.9

14.1

Цинк

13.7 мг

12 мг

5.3

Бор

687.2 мкг

1200 мкг

2.7

9.5

Ванадий

99 мкг

20 мкг

23.1

82.5

Молибден

88.6 мкг

70 мкг

5.9

21.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты для приготовления наваристого супа.

Вливаем 2 литра воды в кастрюлю и кладем сюда куски курицы. Также добавляем кусочки моркови, 0,25 части лука. Доводим это все до кипения, после варим на умеренном огне 1 час. Также не забываем добавить соль и своевременно убирать пену.