Хачапури за 15 минут

Name: Хачапури за 15 минут
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 3
Cuisine: Грузинская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Гости почти у вас на пороге, и за считанные минуты нужно придумать, чем их покормить? Хачапури за 15 минут в данном случае – идеальный вариант. В качестве начинки можно использовать любые сорта сыров, в том числе и их комбинации.

15783

Кухня

Грузинская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

218 ккал

Белки

14,3 гр.

Жиры

15,3 гр.

Углеводы

6,1 гр.

Вода

55,6 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

402.2 мкг

900 мкг

14.4

14.9

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

5.2

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

16.1

16.6

Витамин В4

194.7 мг

500 мг

12.6

Витамин В5

1 мг

5 мг

6.4

6.7

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

6.6

6.8

Витамин В9

52.6 мкг

400 мкг

4.2

4.4

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

17.3

17.8

Витамин С

0.8 мкг

90 мкг

0.3

Витамин D

1.9 мкг

10 мкг

6.1

6.3

Витамин E

9.9 мг

15 мг

21.2

21.9

Биотин

19.1 мг

50 мг

12.3

12.8

Витамин К

3.2 мкг

120 мкг

0.9

Витамин РР

12.4 мг

20 мг

19.9

20.6

Калий

385.8 мг

2500 мг

5.1

Кальций

777.8 мг

1000 мг

25.1

25.9

Кремний

0.6 мг

30 мг

0.6

Магний

98.3 мг

400 мг

7.9

8.2

Натрий

4582.7 мг

1300 мг

113.7

117.5

Сера

537.6 мг

500 мг

34.7

35.8

Фосфор

718.3 мг

800 мг

29.9

Хлор

6394.8 мг

2300 мг

89.7

92.7

Алюминий

50 мкг

30 мкг

53.8

55.6

Железо

3.8 мг

18 мг

6.8

7.1

Йод

20.8 мкг

150 мкг

4.5

4.6

Кобальт

9.5 мкг

10 мкг

30.6

31.6

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

4.1

4.3

Медь

166.3 мкг

1000 мкг

5.4

5.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

48.4 мкг

55 мкг

28.4

29.3

Фтор

66.1 мкг

4000 мкг

0.5

0.6

Хром

4.8 мкг

50 мкг

3.1

3.2

Цинк

1.2 мг

12 мг

3.3

3.4

Бор

12 мкг

1200 мкг

0.3

Ванадий

16.5 мкг

20 мкг

26.6

27.5

Молибден

25.2 мкг

70 мкг

11.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить хачапури за 15 минут? Берем лаваш и разрезаем его на две части. У нас должно получиться две большие полоски.

В отдельной глубокой миске соединяем творог с сыром и солью. Все необходимо тщательно растереть при помощи вилки.

На середину лаваша выкладываем немного начинки.

Края лаваша, на который выложена начинка, загибаем треугольником с обеих сторон.

С оставшейся частью начинки проделываем те же манипуляции. В отдельной миске взбиваем яйцо со специями.

Разогреваем сковородку, политую небольшим количеством растительного масла. Окунаем наш треугольник в яичную смесь и обжариваем с обеих сторон до образования золотистой корочки.

Подавайте блюдо в горячем виде.

Оценить хачапури за 15 минут

Быстрый фильтр

Хачапури с творогом на сковороде Хачапури с сыром и яйцом Хачапури на сковороде Хачапури из лаваша с сыром Хачапури с творогом и сыром Ленивые хачапури Хачапури из лаваша Ленивые хачапури с сыром на сковороде Хачапури с творогом Хачапури с сыром Хачапури с сыром на сковороде Хачапури Хачапури с адыгейским сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Хачапури за 15 минут

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить хачапури за 15 минут

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке