Хачапури с творогом в духовке
В данном рецепте вам предлагается немного отойти от классики и приготовить хачапури с творогом. Нежная со сливочным вкусом лепешка в сочетании с тягучей творожно-сырной начинкой придется по вкусу всей вашей семье. Тесто замешиваем на йогурте или кефире. Запекаем хачапури в духовке, а в начинку можно добавить немного полутвердого сыра.
9497
1
0
Кухня
Грузинская
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
8
Калорийность
267 ккал 2892 ккал 362 ккал
Белки
13,6 гр. 146,8 гр. 18,4 гр.
Жиры
10,1 гр. 109,4 гр. 13,7 гр.
Углеводы
29,7 гр. 321,7 гр. 40,2 гр.
Вода
33,9 гр. 367,2 гр. 45,9 гр.
Волокна
1,5 гр. 15,8 гр. 2,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 135,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
967 мкг
900 мкг
9.9
13.4
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
6.3
8.5
Витамин В2
2.1 мг
1.8 мг
10.7
14.4
Витамин В4
640.2 мг
500 мг
11.8
16
Витамин В5
3.4 мг
5 мг
6.4
8.6
Витамин В6
1.7 мг
2 мг
7.7
10.4
Витамин В9
278.3 мкг
400 мкг
6.4
8.7
Витамин В12
6.6 мкг
3 мкг
20.4
27.6
Витамин С
3 мкг
90 мкг
0.3
0.4
Витамин D
4.5 мкг
10 мкг
4.1
5.6
Витамин E
8.8 мг
15 мг
5.4
7.4
Биотин
54.1 мг
50 мг
10
13.5
Витамин К
0.4 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
39.1 мг
20 мг
18.1
24.5
Калий
1216.3 мг
2500 мг
4.5
6.1
Кальций
2172.3 мг
1000 мг
20.1
27.2
Кремний
18 мг
30 мг
5.5
7.5
Магний
239.4 мг
400 мг
5.5
7.5
Натрий
7161.3 мг
1300 мг
50.9
68.9
Сера
1546.4 мг
500 мг
28.6
38.7
Фосфор
2181.9 мг
800 мг
25.2
34.1
Хлор
3593.3 мг
2300 мг
14.4
19.5
Алюминий
150.5 мкг
30 мкг
46.4
62.7
Железо
10.7 мг
18 мг
5.5
7.4
Йод
56.2 мкг
150 мкг
3.5
4.7
Кобальт
25.3 мкг
10 мкг
23.4
31.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.8 мкг
2 мкг
13
17.6
Медь
848.2 мкг
1000 мкг
7.8
10.6
Никель
9.9 мкг
200 мкг
0.5
0.6
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
151.4 мкг
55 мкг
25.4
34.4
Фтор
255.8 мкг
4000 мкг
0.6
0.8
Хром
20.3 мкг
50 мкг
3.8
5.1
Цинк
11.6 мг
12 мг
8.9
12.1
Бор
166.5 мкг
1200 мкг
1.3
1.7
Ванадий
405 мкг
20 мкг
187.2
253.1
Молибден
91.5 мкг
70 мкг
12.1
16.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Кушайте на здоровье!
Оценить хачапури с творогом в духовке
1
0
Комментарии (0)