Суп с фрикадельками для малышей до года
Хачапури с творогом и сыром
Ошибка
Блюдо грузинской кухни, хачапури, знакомо всем. Они готовятся разными способами. По этому рецепту вы сможете приготовить хачапури в виде фаршированных лепешек, которые можно подавать к первым блюдам или салатам.
Кухня
Грузинская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
4
Калорийность
245 ккал
3191 ккал
798 ккал
Белки
12,4 гр.
161,5 гр.
40,4 гр.
Жиры
11,4 гр.
149,2 гр.
37,3 гр.
Углеводы
22,5 гр.
293,6 гр.
73,4 гр.
Вода
41,6 гр.
543,3 гр.
135,8 гр.
Волокна
1,1 гр.
14,5 гр.
3,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 958.6 мкг | 900 мкг | 8.2 | 26.6 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 6.3 | 20.6 |
| Витамин В2 | 2.8 мг | 1.8 мг | 12 | 39.3 |
| Витамин В4 | 645 мг | 500 мг | 9.9 | 32.3 |
| Витамин В5 | 3.7 мг | 5 мг | 5.7 | 18.7 |
| Витамин В6 | 2 мг | 2 мг | 7.7 | 25.2 |
| Витамин В9 | 319 мкг | 400 мкг | 6.1 | 19.9 |
| Витамин В12 | 7.7 мкг | 3 мкг | 19.7 | 64.4 |
| Витамин С | 23.2 мкг | 90 мкг | 2 | 6.4 |
| Витамин D | 4.3 мкг | 10 мкг | 3.3 | 10.6 |
| Витамин E | 34.2 мг | 15 мг | 17.5 | 56.9 |
| Биотин | 59.4 мг | 50 мг | 9.1 | 29.7 |
| Витамин К | 3.6 мкг | 120 мкг | 0.2 | 0.7 |
| Витамин РР | 43 мг | 20 мг | 16.5 | 53.8 |
| Калий | 1897 мг | 2500 мг | 5.8 | 19 |
| Кальций | 2973.2 мг | 1000 мг | 22.8 | 74.3 |
| Кремний | 16 мг | 30 мг | 4.1 | 13.3 |
| Магний | 391.8 мг | 400 мг | 7.5 | 24.5 |
| Натрий | 6268.2 мг | 1300 мг | 36.9 | 120.5 |
| Сера | 1699 мг | 500 мг | 26 | 85 |
| Фосфор | 2611.7 мг | 800 мг | 25 | 81.6 |
| Хлор | 1393.5 мг | 2300 мг | 4.6 | 15.1 |
| Алюминий | 250 мкг | 30 мкг | 63.9 | 208.3 |
| Железо | 13.6 мг | 18 мг | 5.8 | 18.8 |
| Йод | 73 мкг | 150 мкг | 3.7 | 12.2 |
| Кобальт | 25.4 мкг | 10 мкг | 19.4 | 63.4 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.8 мкг | 2 мкг | 10.8 | 35.3 |
| Медь | 870.1 мкг | 1000 мкг | 6.7 | 21.8 |
| Никель | 8.8 мкг | 200 мкг | 0.3 | 1.1 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 149.8 мкг | 55 мкг | 20.9 | 68.1 |
| Фтор | 284.5 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1.8 |
| Хром | 23.2 мкг | 50 мкг | 3.6 | 11.6 |
| Цинк | 14.1 мг | 12 мг | 9 | 29.4 |
| Бор | 148 мкг | 1200 мкг | 0.9 | 3.1 |
| Ванадий | 360 мкг | 20 мкг | 137.9 | 450 |
| Молибден | 90.8 мкг | 70 мкг | 9.9 | 32.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам