Густой джем из клубники без желатина
Густой джем из клубники без желатина – это ароматное угощение, которое станет хорошим дополнением к любому столу. Он получается натуральным и достаточно густым по консистенции.
524
19
0
Кухня
Мировая
Время готовки
7 ч. PT7H
Порции
10
Калорийность
220 ккал 4400 ккал 440 ккал
Белки
0,4 гр. 8,0 гр. 0,8 гр.
Жиры
0,2 гр. 4,0 гр. 0,4 гр.
Углеводы
53,7 гр. 1075,1 гр. 107,5 гр.
Вода
43,5 гр. 871,4 гр. 87,1 гр.
Волокна
1,1 гр. 22,0 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 200,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
50 мкг
900 мкг
0.3
0.6
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1
2
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.4
2.8
Витамин В4
57.1 мг
500 мг
0.6
1.1
Витамин В5
1.8 мг
5 мг
1.8
3.6
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
1.5
3
Витамин В9
100.2 мкг
400 мкг
1.3
2.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
600.5 мкг
90 мкг
33.3
66.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5 мг
15 мг
1.7
3.3
Биотин
40 мг
50 мг
4
8
Витамин К
22 мкг
120 мкг
0.9
1.8
Витамин РР
4 мг
20 мг
1
2
Калий
1641.3 мг
2500 мг
3.3
6.6
Кальций
430.1 мг
1000 мг
2.1
4.3
Кремний
990 мг
30 мг
164.9
330
Магний
180.1 мг
400 мг
2.2
4.5
Натрий
190 мг
1300 мг
0.7
1.5
Сера
120 мг
500 мг
1.2
2.4
Фосфор
230.1 мг
800 мг
1.4
2.9
Хлор
160 мг
2300 мг
0.3
0.7
Алюминий
253 мкг
30 мкг
42.1
84.3
Железо
15 мг
18 мг
4.2
8.3
Йод
10 мкг
150 мкг
0.3
0.7
Кобальт
40 мкг
10 мкг
20
40
Литий
30 мкг
70 мкг
2.1
4.3
Марганец
2 мкг
2 мкг
5
10
Медь
1250 мкг
1000 мкг
6.2
12.5
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
184 мкг
200 мкг
4.6
9.2
Селен
4 мкг
55 мкг
0.4
0.7
Фтор
180 мкг
4000 мкг
0.2
0.5
Хром
20 мкг
50 мкг
2
4
Цинк
1 мг
12 мг
0.4
0.8
Бор
1850 мкг
1200 мкг
7.7
15.4
Ванадий
90 мкг
20 мкг
22.5
45
Молибден
100 мкг
70 мкг
7.1
14.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить густой джем из клубники без желатина
19
0
Комментарии (0)