Главная
➠ Салаты
➠ Салат с пекинский капустой
➠ Греческий салат с пекинской капустой классический

Греческий салат с пекинской капустой классический

Name: Греческий салат с пекинской капустой классический
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Греческая

3005

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Греческий салат – вкусная и простая идея для закуски на праздничном столе. Чаще всего в салате используют фету, меньшей популярностью пользуется брынза и фетакса. Для заправки салата обычно используют оливковое масло.

Кухня Греческая

Время готовки 15 мин.

Порции 2

Калорийность 128 ккал 987 ккал 493 ккал

Белки 1,8 гр. 13,6 гр. 6,8 гр.

Жиры 12,0 гр. 92,0 гр. 46,0 гр.

Углеводы 3,2 гр. 24,4 гр. 12,2 гр.

Вода 78,4 гр. 603,4 гр. 301,7 гр.

Волокна 1,3 гр. 10,0 гр. 5,0 гр.

Греческий салат с пекинской капустой классический

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	524 мкг	900 мкг	7.6	29.1
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	4.8	18.4
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	9.5	36.7
Витамин В4	37.3 мг	500 мг	1	3.7
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	4.2	16.2
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	8.5	32.6
Витамин В9	89.7 мкг	400 мкг	2.9	11.2
Витамин В12	1.7 мкг	3 мкг	7.3	28.2
Витамин С	199.8 мкг	90 мкг	28.8	111
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	0.5	2
Витамин E	9.8 мг	15 мг	8.5	32.8
Биотин	1.4 мг	50 мг	0.4	1.4
Витамин К	181.5 мкг	120 мкг	19.7	75.6
Витамин РР	3.3 мг	20 мг	2.2	8.3
Калий	887.9 мг	2500 мг	4.6	17.8
Кальций	735.8 мг	1000 мг	9.6	36.8
Кремний	22.2 мг	30 мг	9.6	37
Магний	87.7 мг	400 мг	2.8	11
Натрий	4216.9 мг	1300 мг	42.1	162.2
Сера	122.1 мг	500 мг	3.2	12.2
Фосфор	476.3 мг	800 мг	7.7	29.8
Хлор	3687.7 мг	2300 мг	20.8	80.2
Алюминий	202.5 мкг	30 мкг	87.7	337.5
Железо	11 мг	18 мг	8	30.7
Йод	9.5 мкг	150 мкг	0.8	3.2
Кобальт	7.3 мкг	10 мкг	9.5	36.4
Литий	83.6 мкг	70 мкг	15.5	59.7
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	8	30.6
Медь	626.6 мкг	1000 мкг	8.1	31.3
Никель	3.6 мкг	200 мкг	0.2	0.9
Рубидий	40.5 мкг	200 мкг	2.6	10.1
Селен	17.2 мкг	55 мкг	4.1	15.6
Фтор	61.8 мкг	4000 мкг	0.2	0.8
Хром	11.7 мкг	50 мкг	3	11.7
Цинк	4.4 мг	12 мг	4.7	18.3
Бор	279 мкг	1200 мкг	3	11.6
Ванадий	6 мкг	20 мкг	3.9	15
Молибден	21.3 мкг	70 мкг	4	15.2