Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Салаты
  3. ➠ Салаты с курицей
  4. ➠ Греческий салат с курицей в домашних условиях

Греческий салат с курицей в домашних условиях

0
4812
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Греческий салат ничуть не хуже ресторанного можно приготовить в домашних условиях. Благодаря пикантной заправке вкус всех ингредиентов салата раскрывается в полной мере. Невероятно вкусный греческий салат можно подать на завтрак со свежим хлебом.

Кухня Греческая
Время готовки 50 мин.
Порции 3
Калорийность 810 ккал 72937 ккал 24312 ккал
Белки 1,0 гр. 86,5 гр. 28,8 гр.
Жиры 89,4 гр. 8052,6 гр. 2684,2 гр.
Углеводы 0,3 гр. 28,7 гр. 9,6 гр.
Вода 7,9 гр. 708,4 гр. 236,1 гр.
Волокна 0,1 гр. 7,6 гр. 2,5 гр.
На вес состава:
Греческий салат с курицей в домашних условиях
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 2654.7 мкг 900 мкг 3.3 98.3
Витамин В1 27.9 мг 1.5 мг 20.7 620.7
Витамин В2 33.2 мг 1.8 мг 20.5 615
Витамин В4 419.9 мг 500 мг 0.9 28
Витамин В5 3.1 мг 5 мг 0.7 20.7
Витамин В6 45.8 мг 2 мг 25.4 763.4
Витамин В9 855.9 мкг 400 мкг 2.4 71.3
Витамин В12 2.7 мкг 3 мкг 1 29.6
Витамин С 415.6 мкг 90 мкг 5.1 153.9
Витамин D 0.9 мкг 10 мкг 0.1 2.9
Витамин E 975.4 мг 15 мг 72.2 2167.6
Биотин 26.6 мг 50 мг 0.6 17.8
Витамин К 4882.2 мкг 120 мкг 45.2 1356.2
Витамин РР 43.3 мг 20 мг 2.4 72.2
Калий 2033.7 мг 2500 мг 0.9 27.1
Кальций 1240.1 мг 1000 мг 1.4 41.3
Кремний 44.9 мг 30 мг 1.7 49.9
Магний 155.3 мг 400 мг 0.4 12.9
Натрий 1551 мг 1300 мг 1.3 39.8
Сера 932.1 мг 500 мг 2.1 62.1
Фосфор 1429.5 мг 800 мг 2 59.6
Хлор 404.1 мг 2300 мг 0.2 5.9
Алюминий 703.8 мкг 30 мкг 26 781.9
Железо 40 мг 18 мг 2.5 74
Йод 24.9 мкг 150 мкг 0.2 5.5
Кобальт 41.5 мкг 10 мкг 4.6 138.2
Литий 151.4 мкг 70 мкг 2.4 72.1
Марганец 1.4 мкг 2 мкг 0.8 23.3
Медь 769.8 мкг 1000 мкг 0.9 25.7
Никель 9.9 мкг 200 мкг 0.1 1.7
Рубидий 536.8 мкг 200 мкг 3 89.5
Селен 2.3 мкг 55 мкг 0 1.4
Фтор 479.6 мкг 4000 мкг 0.1 4
Хром 37 мкг 50 мкг 0.8 24.7
Цинк 9.8 мг 12 мг 0.9 27.2
Бор 623 мкг 1200 мкг 0.6 17.3
Ванадий 9 мкг 20 мкг 0.5 15
Молибден 37.4 мкг 70 мкг 0.6 17.8
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Греческий салат с курицей в домашних условиях
Приступим к готовке греческого салата с курицей в домашних условиях. Куриное филе помойте, удалите пленочку, нарежьте кубиками и обжарьте до готовности на оливковом масле, посолите и приправьте по вкусу.
шаг 2 из 6
Греческий салат с курицей в домашних условиях
Лук очистите от шелухи, нарежьте кольцами и залейте лимонным соком на 10 минут.
шаг 3 из 6
Греческий салат с курицей в домашних условиях
Овощи помойте. У помидоров удалите место крепления плодоножки и нарежьте кубиками.
шаг 4 из 6
Греческий салат с курицей в домашних условиях
Огурцы нарежьте полукружочками. Болгарский перец очистите от семян и нарежьте кубиками.
шаг 5 из 6
Греческий салат с курицей в домашних условиях
Брынзу нарежьте кубиками. Маслины можно добавить в салат целиком.
шаг 6 из 6
Греческий салат с курицей в домашних условиях
Смешайте в салатнице куриное мясо, помидоры, огурцы, брынзу и маслины. Лук добавьте вместе с лимонным соком, в котором он мариновался. Салат заправьте оливковым маслом и добавьте приправы по вкусу. Греческий салат готов.
Греческий салат с курицей
ПП греческий салат
Греческий салат с брынзой
Салаты с курицей
Греческий салат с маслинами
Салат «Греческий» без болгарского перца
Греческий салат

Приятного аппетита!

 

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0