Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Каши
  4. ➠ Гороховое пюре в мультиварке Поларис

Гороховое пюре в мультиварке Поларис

0
10829
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Вкусное, очень сытное и аппетитное гороховое пюре – это отличное блюдо для всей семьи. Подавать его можно с мясом, овощами или подливкой. Получается просто потрясающе!

Кухня Мировая
Время готовки 120 мин.
Порции 4
Калорийность 117 ккал 1833 ккал 458 ккал
Белки 6,6 гр. 103,4 гр. 25,9 гр.
Жиры 3,0 гр. 46,4 гр. 11,6 гр.
Углеводы 16,0 гр. 250,1 гр. 62,5 гр.
Вода 69,4 гр. 1083,1 гр. 270,8 гр.
Волокна 3,7 гр. 57,3 гр. 14,3 гр.
На вес состава:
Гороховое пюре в мультиварке Поларис
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 236.4 мкг 900 мкг 1.7 6.6
Витамин В1 4.1 мг 1.5 мг 17.3 67.7
Витамин В2 0.8 мг 1.8 мг 2.9 11.4
Витамин В4 1000.6 мг 500 мг 12.8 50
Витамин В5 11.1 мг 5 мг 14.2 55.3
Витамин В6 1.4 мг 2 мг 4.4 17.1
Витамин В9 80.9 мкг 400 мкг 1.3 5.1
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 1.1 мкг 90 мкг 0.1 0.3
Витамин D 0.7 мкг 10 мкг 0.4 1.6
Витамин E 4.1 мг 15 мг 1.7 6.8
Биотин 95 мг 50 мг 12.2 47.5
Витамин К 8.2 мкг 120 мкг 0.4 1.7
Витамин РР 32.7 мг 20 мг 10.5 40.9
Калий 4447 мг 2500 мг 11.4 44.5
Кальций 676.2 мг 1000 мг 4.3 16.9
Кремний 415 мг 30 мг 88.6 345.8
Магний 555.1 мг 400 мг 8.9 34.7
Натрий 2505.1 мг 1300 мг 12.3 48.2
Сера 974.8 мг 500 мг 12.5 48.7
Фосфор 1672.4 мг 800 мг 13.4 52.3
Хлор 4280.4 мг 2300 мг 11.9 46.5
Алюминий 5900 мкг 30 мкг 1259.9 4916.7
Железо 34.8 мг 18 мг 12.4 48.3
Йод 25.5 мкг 150 мкг 1.1 4.3
Кобальт 66.4 мкг 10 мкг 42.5 166
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 9.4 мкг 2 мкг 30.2 117.8
Медь 3841.8 мкг 1000 мкг 24.6 96
Никель 1233 мкг 200 мкг 39.5 154.1
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 65.8 мкг 55 мкг 7.7 29.9
Фтор 1151.8 мкг 4000 мкг 1.8 7.2
Хром 45 мкг 50 мкг 5.8 22.5
Цинк 16.1 мг 12 мг 8.6 33.5
Бор 3350 мкг 1200 мкг 17.9 69.8
Ванадий 750 мкг 20 мкг 240.2 937.5
Молибден 443.6 мкг 70 мкг 40.6 158.4
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Гороховое пюре в мультиварке Поларис
Что же нужно для приготовления горохового пюре в мультиварке Поларис? Горох промываем и заливаем водой, так чтобы она покрывала его на несколько сантиметров. Оставляем на 1 час.
шаг 2 из 5
Гороховое пюре в мультиварке Поларис
Сливаем воду и промываем горох.
шаг 3 из 5
Гороховое пюре в мультиварке Поларис
Теперь отправляем его в мультиварку, заливаем 1,5 л. воды и добавляем щепотку соли.
шаг 4 из 5
Гороховое пюре в мультиварке Поларис
Устанавливаем режим тушение, время 2 часа и оставляем горох вариться.
шаг 5 из 5
Гороховое пюре в мультиварке Поларис
После этого сливаем воду, оставив немного, чтобы пюре получилось более нежным. Измельчаем его с помощью блендера и добавляем соль, перец и сливочное масло по вкусу.
Гороховое пюре в мультиварке
Гороховое пюре на воде
Гороховое пюре
Гороховая каша-пюре
Гороховая каша на воде
Гороховая каша в мультиварке
Гороховая каша в мультиварке Поларис
Каши
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0