Гороховое пюре в мультиварке Поларис

Name: Гороховое пюре в мультиварке Поларис
Prep time: 120 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Вкусное, очень сытное и аппетитное гороховое пюре – это отличное блюдо для всей семьи. Подавать его можно с мясом, овощами или подливкой. Получается просто потрясающе!

11150

Кухня

Мировая

Время готовки

120 мин. PT120M

Порции

Калорийность

118 ккал

Белки

6,6 гр.

Жиры

3,0 гр.

Углеводы

16,0 гр.

Вода

69,8 гр.

Волокна

3,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

235 мкг

900 мкг

1.7

6.5

Витамин В1

4.1 мг

1.5 мг

17.4

67.6

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

2.9

11.3

Витамин В4

1000 мг

500 мг

12.9

Витамин В5

11 мг

5 мг

14.2

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

4.4

16.9

Витамин В9

80 мкг

400 мкг

1.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

90 мкг

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

0.4

1.6

Витамин E

4 мг

15 мг

1.7

6.7

Биотин

95 мг

50 мг

12.3

47.5

Витамин К

120 мкг

Витамин РР

32.6 мг

20 мг

10.5

40.8

Калий

4380 мг

2500 мг

11.3

43.8

Кальций

632 мг

1000 мг

4.1

15.8

Кремний

415 мг

30 мг

89.2

345.8

Магний

545.3 мг

400 мг

8.8

34.1

Натрий

181.5 мг

1300 мг

0.9

3.5

Сера

964 мг

500 мг

12.4

48.2

Фосфор

1660 мг

800 мг

13.4

51.9

Хлор

699 мг

2300 мг

7.6

Алюминий

5900 мкг

30 мкг

1268.8

4916.7

Железо

34.1 мг

18 мг

12.2

47.4

Йод

25.5 мкг

150 мкг

1.1

4.3

Кобальт

65.5 мкг

10 мкг

42.3

163.8

Литий

70 мкг

Марганец

8.8 мкг

2 мкг

28.3

109.6

Медь

3759 мкг

1000 мкг

24.3

Никель

1233 мкг

200 мкг

39.8

154.1

Рубидий

200 мкг

Селен

65.5 мкг

55 мкг

7.7

29.8

Фтор

1150 мкг

4000 мкг

1.9

7.2

Хром

45 мкг

50 мкг

5.8

22.5

Цинк

16 мг

12 мг

8.6

33.3

Бор

3350 мкг

1200 мкг

69.8

Ванадий

750 мкг

20 мкг

241.9

937.5

Молибден

437 мкг

70 мкг

40.3

156.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления горохового пюре в мультиварке Поларис? Горох промываем и заливаем водой, так чтобы она покрывала его на несколько сантиметров. Оставляем на 1 час.

Сливаем воду и промываем горох.

Теперь отправляем его в мультиварку, заливаем 1,5 л. воды и добавляем щепотку соли.

Устанавливаем режим тушение, время 2 часа и оставляем горох вариться.

После этого сливаем воду, оставив немного, чтобы пюре получилось более нежным. Измельчаем его с помощью блендера и добавляем соль, перец и сливочное масло по вкусу.

Приятного аппетита!

Оценить гороховое пюре в мультиварке Поларис

Быстрый фильтр

Гороховая каша Гороховое пюре Гороховое пюре на воде Гороховая каша в мультиварке Поларис Гороховая каша на воде Гороховое пюре в мультиварке Гороховая каша-пюре Каши Гороховая каша в мультиварке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гороховое пюре в мультиварке Поларис

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гороховое пюре в мультиварке Поларис

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке