Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Вторые блюда
  3. ➠ Каши
  4. ➠ Гороховая каша с луком в мультиварке

Гороховая каша с луком в мультиварке

0
11905
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Оригинальная и ароматная каша получается с добавлением лука в мультиварке. Подавайте простое домашнее блюдо с мясом или овощами. Порадуйте близких питательной кулинарной идеей. 

Кухня Мировая
Время готовки 60 мин.
Порции 6
Калорийность 117 ккал 950 ккал 158 ккал
Белки 7,8 гр. 63,6 гр. 10,6 гр.
Жиры 0,8 гр. 6,5 гр. 1,1 гр.
Углеводы 19,7 гр. 159,7 гр. 26,6 гр.
Вода 65,0 гр. 528,1 гр. 88,0 гр.
Волокна 4,6 гр. 37,2 гр. 6,2 гр.
На вес состава:
Гороховая каша с луком в мультиварке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 654.5 мкг 900 мкг 8.9 12.1
Витамин В1 2.5 мг 1.5 мг 20.4 27.6
Витамин В2 0.5 мг 1.8 мг 3.5 4.7
Витамин В4 607.3 мг 500 мг 14.9 20.2
Витамин В5 6.7 мг 5 мг 16.5 22.4
Витамин В6 1 мг 2 мг 5.9 8
Витамин В9 59.5 мкг 400 мкг 1.8 2.5
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 11.7 мкг 90 мкг 1.6 2.2
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 2.6 мг 15 мг 2.1 2.9
Биотин 57.9 мг 50 мг 14.3 19.3
Витамин К 11.4 мкг 120 мкг 1.2 1.6
Витамин РР 20.3 мг 20 мг 12.5 16.9
Калий 2909.2 мг 2500 мг 14.3 19.4
Кальций 442.5 мг 1000 мг 5.4 7.4
Кремний 254 мг 30 мг 104.2 141.1
Магний 351.9 мг 400 мг 10.8 14.7
Натрий 2446.3 мг 1300 мг 23.2 31.4
Сера 650 мг 500 мг 16 21.7
Фосфор 1069.5 мг 800 мг 16.5 22.3
Хлор 4023 мг 2300 мг 21.5 29.2
Алюминий 3940 мкг 30 мкг 1616.2 2188.9
Железо 22 мг 18 мг 15.1 20.4
Йод 18.3 мкг 150 мкг 1.5 2
Кобальт 45.2 мкг 10 мкг 55.6 75.3
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 5.6 мкг 2 мкг 34.6 46.8
Медь 2366.6 мкг 1000 мкг 29.1 39.4
Никель 742.8 мкг 200 мкг 45.7 61.9
Рубидий 476 мкг 200 мкг 29.3 39.7
Селен 40 мкг 55 мкг 8.9 12.1
Фтор 521.1 мкг 4000 мкг 1.6 2.2
Хром 29 мкг 50 мкг 7.1 9.7
Цинк 10.5 мг 12 мг 10.8 14.6
Бор 2210 мкг 1200 мкг 22.7 30.7
Ванадий 450 мкг 20 мкг 276.9 375
Молибден 265.6 мкг 70 мкг 46.7 63.2
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Гороховая каша с луком в мультиварке
Рецепт гороховую кашу с луком в мультиварке прост в приготовлении! Горох заранее отмачиваем в холодной воде и промываем его.
шаг 2 из 5
Гороховая каша с луком в мультиварке
Очищаем от шелухи лук и после нарезаем его любым удобным способом. Например, небольшими кубиками.
шаг 3 из 5
Гороховая каша с луком в мультиварке
В чашу мультиварки выкладываем промытый горох, соль, специи и лавровый лист.
шаг 4 из 5
Гороховая каша с луком в мультиварке
Заливаем содержимое двумя стаканами воды. Закрываем крышку и включаем режим для тушения, варки каш или плова на 30 минут. Программу выбирайте в зависимости от модели мультиварки.
шаг 5 из 5
Гороховая каша с луком в мультиварке
После варки гороховую кашу с луком можно раскладывать по тарелкам и подавать к столу. Готово!
Гороховая каша в мультиварке
Гороховая каша в мультиварке Поларис
Гороховое пюре в мультиварке
Гороховое пюре
Гороховая каша с луком
Каши
Гороховая каша
Гороховая каша в мультиварке Редмонд

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0