Фунчоза с курицей и креветками

Name: Фунчоза с курицей и креветками
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Фунчоза с курицей и креветками – потрясающая горячая закуска для званного ужина или торжественного застолья. Блюдо получается сочным, ароматным и очень сытным. Настоящий деликатес с потрясающим ароматом! А готовить его проще простого!

6668

Кухня

Азиатская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

131 ккал

Белки

13,7 гр.

Жиры

2,6 гр.

Углеводы

13,5 гр.

Вода

66,0 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

320.9 мкг

900 мкг

2.5

8.9

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

8.3

29.1

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

5.8

20.3

Витамин В4

847.9 мг

500 мг

12.1

42.4

Витамин В5

10.3 мг

5 мг

14.7

51.6

Витамин В6

5.5 мг

2 мг

19.7

Витамин В9

508.4 мкг

400 мкг

9.1

31.8

Витамин В12

6.8 мкг

3 мкг

16.1

56.4

Витамин С

10.3 мкг

90 мкг

0.8

2.8

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.4

1.3

Витамин E

16.4 мг

15 мг

7.8

27.3

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.1

0.5

Витамин К

6 мкг

120 мкг

0.4

1.2

Витамин РР

243.3 мг

20 мг

86.9

304.1

Калий

2661.3 мг

2500 мг

7.6

26.6

Кальций

692.3 мг

1000 мг

4.9

17.3

Кремний

5 мг

30 мг

1.2

4.2

Магний

861.7 мг

400 мг

15.4

53.9

Натрий

10019.4 мг

1300 мг

55.1

192.7

Сера

1870.5 мг

500 мг

26.7

93.5

Фосфор

2671.3 мг

800 мг

23.9

83.5

Хлор

410 мг

2300 мг

1.3

4.5

Алюминий

400 мкг

30 мкг

95.3

333.3

Железо

22.4 мг

18 мг

8.9

31.2

Йод

33 мкг

150 мкг

1.6

5.5

Кобальт

50 мкг

10 мкг

35.7

125

Литий

70 мкг

Марганец

3.6 мкг

2 мкг

12.9

45.2

Медь

1747.1 мкг

1000 мкг

12.5

43.7

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Рубидий

476 мкг

200 мкг

59.5

Селен

348.7 мкг

55 мкг

45.3

158.5

Фтор

681 мкг

4000 мкг

1.2

4.3

Хром

127 мкг

50 мкг

18.2

63.5

Цинк

15.4 мг

12 мг

9.2

32.2

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.2

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

55 мкг

70 мкг

5.6

19.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления фунчозы с курицей и креветками? Куриное филе моем и очищаем от пленки. Нарезаем его некрупными кусочками и обжариваем их на растительном масле примерно 5-7 мин.

Лук чистим и режем полукольцами, добавляем его на сковороду и продолжаем жарить еще 5 мин.

Креветки отвариваем в кипящей воде с лавровым листом. При этом огонь нужно максимально уменьшить. Варим 3-5 мин.

Фунчозу заливам крутым кипятком и оставляем на 3-5 мин., смотрите время указанное на упаковке, чтобы она не разварилась. Затем сливаем воду.

Добавляем креветки на сковороду, жарим 5 мин. и вводим фунчозу, соевый и рыбный соус, а также кунжутное масло. Солим и приправляем блюдо по вкусу. Томим фунчозу на небольшом огне еще 3 мин.

Приятного аппетита!

Оценить фунчоза с курицей и креветками

Быстрый фильтр

Фунчоза с креветками в соевом соусе Фунчоза с креветками Фунчоза с морепродуктами и соевым соусом Салат с фунчозой Фунчоза с куриной грудкой Фунчоза с морепродуктами Фунчоза Фунчоза с креветками на сковороде Фунчоза с мясом Фунчоза с соевым соусом Фунчоза с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Фунчоза с курицей и креветками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить фунчоза с курицей и креветками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке