Фунчоза с курицей, грибами и соевым соусом

Name: Фунчоза с курицей, грибами и соевым соусом
Prep time: 75 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 6
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Из фунчозы с курицей, грибами и соевым соусом вы можете приготовить вкусное и сытное блюдо для своей семьи. Сама по себе эта бобовая лапша не имеет вкуса, но хорошо впитывает вкусы соуса и других продуктов. Этим блюдом вы разнообразите повседневное меню. Фунчозу можно есть сразу после приготовления, а можно дать ей настояться 1–2 часа, тогда будет вкуснее.

Фунчоза с курицей, грибами и соевым соусом

15343

Кухня

Азиатская

Время готовки

75 мин. PT75M

Порции

Калорийность

118 ккал

Белки

7,6 гр.

Жиры

4,3 гр.

Углеводы

12,5 гр.

Вода

70,8 гр.

Волокна

1,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

7883.9 мкг

900 мкг

65.4

146

Витамин В1

1.8 мг

1.5 мг

9.2

20.5

Витамин В2

2.5 мг

1.8 мг

10.2

22.8

Витамин В4

518.1 мг

500 мг

7.7

17.3

Витамин В5

9.5 мг

5 мг

14.1

31.5

Витамин В6

3.9 мг

2 мг

14.6

32.6

Витамин В9

397.3 мкг

400 мкг

7.4

16.6

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

4.2

9.3

Витамин С

648.9 мкг

90 мкг

53.8

120.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

10.3 мг

15 мг

5.1

11.5

Биотин

35.9 мг

50 мг

5.4

Витамин К

22.7 мкг

120 мкг

1.4

3.2

Витамин РР

69.4 мг

20 мг

25.9

57.9

Калий

3196.2 мг

2500 мг

9.5

21.3

Кальций

224.5 мг

1000 мг

1.7

3.7

Кремний

80.3 мг

30 мг

44.6

Магний

279.6 мг

400 мг

5.2

11.7

Натрий

1611.8 мг

1300 мг

9.3

20.7

Сера

885.8 мг

500 мг

13.2

29.5

Фосфор

1341.1 мг

800 мг

12.5

27.9

Хлор

1905.4 мг

2300 мг

6.2

13.8

Алюминий

1224.1 мкг

30 мкг

304.5

680.1

Железо

17 мг

18 мг

15.7

Йод

72.1 мкг

150 мкг

3.6

Кобальт

90.4 мкг

10 мкг

67.5

150.7

Литий

216.7 мкг

70 мкг

23.1

51.6

Марганец

3.3 мкг

2 мкг

12.1

27.1

Медь

1055.6 мкг

1000 мкг

7.9

17.6

Никель

25.9 мкг

200 мкг

2.2

Рубидий

1020.5 мкг

200 мкг

38.1

Селен

65.8 мкг

55 мкг

8.9

19.9

Фтор

699 мкг

4000 мкг

1.3

2.9

Хром

80.3 мкг

50 мкг

26.8

Цинк

11 мг

12 мг

6.9

15.3

Бор

698.6 мкг

1200 мкг

4.3

9.7

Ванадий

130 мкг

20 мкг

48.5

108.4

Молибден

66.8 мкг

70 мкг

7.1

15.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления фунчозы с курицей, грибами и соевым соусом? Луковицы почистите от шелухи, нашинкуйте на тонкие четверть колечки и обжарьте до золотистого цвета на разогретом растительном масле.