Фунчоза с креветками и огурцами

Name: Фунчоза с креветками и огурцами
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Фунчоза с креветками и огурцами – это вкусный и простой в приготовлении салат. Очень питательный и аппетитный он подойдет как для семейного ужина, так и для праздничного торжества. Настоящий кулинарный деликатес!

10674

Кухня

Азиатская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

125 ккал

Белки

11,2 гр.

Жиры

1,4 гр.

Углеводы

17,9 гр.

Вода

18,1 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1512.8 мкг

900 мкг

16.6

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

10.5

26.6

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

7.5

Витамин В4

37.6 мг

500 мг

0.7

1.9

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

4.4

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

1.8

4.5

Витамин В9

427.1 мкг

400 мкг

10.5

26.7

Витамин В12

4.8 мкг

3 мкг

15.8

Витамин С

23.9 мкг

90 мкг

2.6

6.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

26.1 мг

15 мг

17.2

43.5

Биотин

7.5 мг

50 мг

1.5

3.8

Витамин К

30.1 мкг

120 мкг

2.5

6.3

Витамин РР

43.2 мг

20 мг

21.3

53.9

Калий

2118.3 мг

2500 мг

8.4

21.2

Кальций

694.4 мг

1000 мг

6.8

17.4

Кремний

17.5 мг

30 мг

5.8

14.6

Магний

510.5 мг

400 мг

12.6

31.9

Натрий

2140.2 мг

1300 мг

16.2

41.2

Сера

1314.6 мг

500 мг

25.9

65.7

Фосфор

1713.9 мг

800 мг

21.1

53.6

Хлор

44.1 мг

2300 мг

0.2

0.5

Алюминий

226.1 мкг

30 мкг

74.3

188.4

Железо

24.1 мг

18 мг

13.2

33.5

Йод

667.1 мкг

150 мкг

43.9

111.2

Кобальт

74.6 мкг

10 мкг

73.6

186.5

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.6

1.5

Марганец

3.7 мкг

2 мкг

18.4

46.6

Медь

5610 мкг

1000 мкг

55.3

140.3

Никель

4.2 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

0.8

2.1

Селен

86.4 мкг

55 мкг

15.5

39.3

Фтор

658.9 мкг

4000 мкг

1.6

4.1

Хром

339.3 мкг

50 мкг

66.9

169.7

Цинк

15.9 мг

12 мг

13.1

33.2

Бор

140 мкг

1200 мкг

1.2

2.9

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

34.2

86.6

Молибден

75.2 мкг

70 мкг

10.6

26.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить фунчозу с креветками и огурцами просто! Креветки чистим от панциря и обжариваем на сковороде, на растительном масле. Можно слегка посолить и поперчить. Жарим, пока мясо не станет бледно-розовым.