Суп с фрикадельками для малышей до года
Фунчоза с креветками и кальмарами
Ошибка
Фунчоза с креветками и кальмарами – вкусное и питательное блюдо. Оно не калорийное и в нем много витаминов и минералов! Таким морским деликатесом обязательно нужно побаловать своих родных. Это очень просто и полезно!
Кухня
Азиатская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
416 ккал
9026 ккал
2257 ккал
Белки
5,4 гр.
116,4 гр.
29,1 гр.
Жиры
37,3 гр.
810,1 гр.
202,5 гр.
Углеводы
15,0 гр.
325,1 гр.
81,3 гр.
Вода
59,5 гр.
1292,6 гр.
323,2 гр.
Волокна
3,6 гр.
77,4 гр.
19,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 97357.6 мкг | 900 мкг | 498.1 | 2704.4 |
| Витамин В1 | 3.2 мг | 1.5 мг | 9.7 | 52.7 |
| Витамин В2 | 2.3 мг | 1.8 мг | 5.9 | 31.8 |
| Витамин В4 | 228 мг | 500 мг | 2.1 | 11.4 |
| Витамин В5 | 6 мг | 5 мг | 5.5 | 30 |
| Витамин В6 | 2.3 мг | 2 мг | 5.2 | 28.4 |
| Витамин В9 | 544.8 мкг | 400 мкг | 6.3 | 34 |
| Витамин В12 | 5.5 мкг | 3 мкг | 8.4 | 45.8 |
| Витамин С | 68 мкг | 90 мкг | 3.5 | 18.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 72.1 мг | 15 мг | 22.1 | 120.2 |
| Биотин | 3.7 мг | 50 мг | 0.3 | 1.8 |
| Витамин К | 9.5 мкг | 120 мкг | 0.4 | 2 |
| Витамин РР | 64.5 мг | 20 мг | 14.8 | 80.6 |
| Калий | 4228.4 мг | 2500 мг | 7.8 | 42.3 |
| Кальций | 1684.5 мг | 1000 мг | 7.8 | 42.1 |
| Кремний | 99.5 мг | 30 мг | 15.3 | 82.9 |
| Магний | 1202.2 мг | 400 мг | 13.8 | 75.1 |
| Натрий | 4870.2 мг | 1300 мг | 17.2 | 93.7 |
| Сера | 1121.9 мг | 500 мг | 10.3 | 56.1 |
| Фосфор | 2532.6 мг | 800 мг | 14.6 | 79.1 |
| Хлор | 28472.8 мг | 2300 мг | 57 | 309.5 |
| Алюминий | 3514.8 мкг | 30 мкг | 539.4 | 2929 |
| Железо | 36.1 мг | 18 мг | 9.2 | 50.1 |
| Йод | 1182.8 мкг | 150 мкг | 36.3 | 197.1 |
| Кобальт | 343.3 мкг | 10 мкг | 158.1 | 858.3 |
| Литий | 103.4 мкг | 70 мкг | 6.8 | 36.9 |
| Марганец | 7.6 мкг | 2 мкг | 17.4 | 94.7 |
| Медь | 8391 мкг | 1000 мкг | 38.6 | 209.8 |
| Никель | 192.9 мкг | 200 мкг | 4.4 | 24.1 |
| Рубидий | 5.9 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.7 |
| Селен | 237.9 мкг | 55 мкг | 19.9 | 108.1 |
| Фтор | 796.9 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 5 |
| Хром | 145.3 мкг | 50 мкг | 13.4 | 72.7 |
| Цинк | 22.7 мг | 12 мг | 8.7 | 47.4 |
| Бор | 2180 мкг | 1200 мкг | 8.4 | 45.4 |
| Ванадий | 1097.5 мкг | 20 мкг | 252.7 | 1371.9 |
| Молибден | 355 мкг | 70 мкг | 23.3 | 126.8 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам