Фрикадельки из фарша для супа

Name: Фрикадельки из фарша для супа
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Фрикадельки из фарша для супа несложно приготовить в домашних условиях. Такой простой продукт сделает ваше горячее блюдо невероятно питательным и интересным по вкусу. Для лепки аппетитных фрикаделек используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.

520

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

129 ккал

Белки

16,2 гр.

Жиры

5,9 гр.

Углеводы

2,1 гр.

Вода

66,4 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

366.5 мкг

900 мкг

10.2

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

4.8

4.1

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

7.7

6.6

Витамин В4

250.2 мг

500 мг

14.7

12.5

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

10.7

9.1

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

17.5

14.8

Витамин В9

41.6 мкг

400 мкг

3.1

2.6

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

15.6

13.3

Витамин С

34.4 мкг

90 мкг

11.2

9.5

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

1.4

1.2

Витамин E

1.3 мг

15 мг

2.5

2.1

Биотин

18.7 мг

50 мг

9.3

Витамин К

247.5 мкг

120 мкг

60.6

51.6

Витамин РР

25.9 мг

20 мг

32.3

Калий

767.3 мг

2500 мг

7.7

Кальций

528 мг

1000 мг

15.5

13.2

Кремний

6 мг

30 мг

5.9

Магний

78.8 мг

400 мг

5.8

4.9

Натрий

553.1 мг

1300 мг

12.5

10.6

Сера

529.2 мг

500 мг

31.1

26.5

Фосфор

627.8 мг

800 мг

23.1

19.6

Хлор

819.3 мг

2300 мг

10.5

8.9

Алюминий

354.6 мкг

30 мкг

347.6

295.5

Железо

3.8 мг

18 мг

6.2

5.3

Йод

10.4 мкг

150 мкг

1.7

Кобальт

24.1 мкг

10 мкг

70.7

60.1

Литий

0.5 мкг

70 мкг

0.2

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

4.3

3.7

Медь

249.8 мкг

1000 мкг

7.3

6.2

Никель

3.5 мкг

200 мкг

0.5

0.4

Рубидий

358 мкг

200 мкг

52.6

44.7

Селен

7.6 мкг

55 мкг

4.1

3.5

Фтор

284.9 мкг

4000 мкг

2.1

1.8

Хром

17.7 мкг

50 мкг

10.4

8.8

Цинк

4.9 мг

12 мг

12.1

10.2

Бор

150 мкг

1200 мкг

3.7

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

10 мкг

70 мкг

4.2

3.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для приготовления фрикаделек мы можем использовать курицу или другое мясо по вкусу. Куски филе нарезаем произвольными кусочками. Так же поступаем с луком. Отправляем продукты в чашу блендера. Можно использовать мясорубку.