Джем из замороженной клубники
Если вы не успели сварить клубничное варенье, но у вас есть замороженная клубника – мы делимся с вами рецептом замечательного клубничного джема. Готовится он за считанные минуты, как и улетает со стола. Он отлично подойдет в качестве наполнителя к йогуртам и творогу, так и в качестве соуса к блинчикам и оладьям.
7878
14
0
Кухня
Русская
Время готовки
2 д. PT2D
Порции
0.7
Калорийность
153 ккал 2335 ккал 3336 ккал
Белки
0,5 гр. 7,3 гр. 10,4 гр.
Жиры
0,2 гр. 3,0 гр. 4,3 гр.
Углеводы
37,6 гр. 574,9 гр. 821,3 гр.
Вода
60,5 гр. 926,4 гр. 1323,4 гр.
Волокна
1,4 гр. 21,6 гр. 30,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 2185,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0.6 мкг
900 мкг
0
0.1
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
0.1
1.1
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
0
0.5
Витамин В4
58.5 мг
500 мг
0.8
16.7
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
1.5
33.1
Витамин В6
0 мг
2 мг
0.1
1.3
Витамин В9
2.7 мкг
400 мкг
0
1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
424 мкг
90 мкг
30.8
673
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.1 мг
15 мг
0
0.6
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
0.1 мг
20 мг
0
0.4
Калий
1543.9 мг
2500 мг
4
88.2
Кальций
187 мг
1000 мг
1.2
26.7
Кремний
0.6 мг
30 мг
0.1
2.9
Магний
113.6 мг
400 мг
1.9
40.6
Натрий
28.3 мг
1300 мг
0.1
3.1
Сера
3 мг
500 мг
0
0.9
Фосфор
136.6 мг
800 мг
1.1
24.4
Хлор
1.5 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
13.4 мкг
30 мкг
2.9
63.7
Железо
9.2 мг
18 мг
3.3
72.9
Йод
0 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
0.3 мкг
10 мкг
0.2
4.3
Литий
3.1 мкг
70 мкг
0.3
6.3
Марганец
2.9 мкг
2 мкг
9.5
208
Медь
72.5 мкг
1000 мкг
0.5
10.4
Никель
0.3 мкг
200 мкг
0
0.2
Рубидий
1.5 мкг
200 мкг
0.1
1.1
Селен
0.1 мкг
55 мкг
0
0.3
Фтор
3 мкг
4000 мкг
0
0.1
Хром
0.1 мкг
50 мкг
0
0.2
Цинк
1.3 мг
12 мг
0.7
15.9
Бор
52.5 мкг
1200 мкг
0.3
6.3
Ванадий
1.2 мкг
20 мкг
0.4
8.6
Молибден
0.3 мкг
70 мкг
0
0.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Оценить джем из замороженной клубники
14
0
Комментарии (0)