Джем из клубники без варки на зиму
Из различных рецептов приготовления варенья из клубники самым простым и быстрым является клубничный джем без варки. Основа его – пропорция клубники и сахара 1:1,5, а сахар одновременно является консервантом и загустителем. Такое варенье хорошо пропитывает коржи домашней выпечки, подходит для морса или просто к чаю.
6869
12
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
1.5
Калорийность
220 ккал 4407 ккал 2938 ккал
Белки
0,4 гр. 8,0 гр. 5,4 гр.
Жиры
0,2 гр. 4,0 гр. 2,7 гр.
Углеводы
53,7 гр. 1075,0 гр. 716,7 гр.
Вода
43,5 гр. 870,0 гр. 580,0 гр.
Волокна
1,1 гр. 22,0 гр. 14,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1334,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
50 мкг
900 мкг
0.3
3.7
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1
13.3
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.4
18.5
Витамин В4
57 мг
500 мг
0.6
7.6
Витамин В5
1.8 мг
5 мг
1.8
24
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
1.5
20
Витамин В9
100 мкг
400 мкг
1.2
16.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
600 мкг
90 мкг
33.3
444.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5 мг
15 мг
1.7
22.2
Биотин
40 мг
50 мг
4
53.3
Витамин К
22 мкг
120 мкг
0.9
12.2
Витамин РР
4 мг
20 мг
1
13.3
Калий
1640 мг
2500 мг
3.3
43.7
Кальций
430 мг
1000 мг
2.1
28.7
Кремний
990 мг
30 мг
164.9
2200
Магний
180 мг
400 мг
2.2
30
Натрий
190 мг
1300 мг
0.7
9.7
Сера
120 мг
500 мг
1.2
16
Фосфор
230 мг
800 мг
1.4
19.2
Хлор
160 мг
2300 мг
0.3
4.6
Алюминий
253 мкг
30 мкг
42.1
562.2
Железо
15 мг
18 мг
4.2
55.6
Йод
10 мкг
150 мкг
0.3
4.4
Кобальт
40 мкг
10 мкг
20
266.7
Литий
30 мкг
70 мкг
2.1
28.6
Марганец
2 мкг
2 мкг
5
66.7
Медь
1250 мкг
1000 мкг
6.2
83.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
184 мкг
200 мкг
4.6
61.3
Селен
4 мкг
55 мкг
0.4
4.8
Фтор
180 мкг
4000 мкг
0.2
3
Хром
20 мкг
50 мкг
2
26.7
Цинк
1 мг
12 мг
0.4
5.4
Бор
1850 мкг
1200 мкг
7.7
102.8
Ванадий
90 мкг
20 мкг
22.5
300
Молибден
100 мкг
70 мкг
7.1
95.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить джем из клубники без варки на зиму
12
0
Комментарии (0)