Чёрная смородина без варки в блендере на зиму

Name: Чёрная смородина без варки в блендере на зиму
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 0.5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Простой и быстрый рецепт заготовки черной смородины на зиму. Блендер существенно облегчает процесс. Нажимаем кнопку – и вкусное полезное пюре на зиму готово! Остается только разложить его по банкам.

Чёрная смородина без варки в блендере на зиму

3514

Кухня

Русская

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

0.5

Калорийность

222 ккал

Белки

0,5 гр.

Жиры

0,2 гр.

Углеводы

53,7 гр.

Вода

41,5 гр.

Волокна

2,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

ингредиенты

0.5 порций

1 порция 2 порции 3 порции 4 порции 5 порций 6 порций 7 порций

1 порция = 2000,0 гр.

Смородина черная 500

гр.

Сахар-песок 500

гр.

Таблица переводов объемных мер:

Чайная ложка

5 мл

Десертная ложка

10 мл

Столовая ложка

20 мл

Стакан

200 мл

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

85 мкг

900 мкг

0.9

18.9

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

1.1

22.2

Витамин В4

61.5 мг

500 мг

1.2

24.6

Витамин В5

2 мг

5 мг

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

3.3

Витамин В9

25 мкг

400 мкг

0.6

12.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

1000 мкг

90 мкг

111.1

2222.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.5 мг

15 мг

2.3

46.7

Биотин

12 мг

50 мг

2.4

Витамин К

0.5 мкг

120 мкг

0.8

Витамин РР

2 мг

20 мг

Калий

1765 мг

2500 мг

7.1

141.2

Кальций

195 мг

1000 мг

Кремний

304.5 мг

30 мг

101.5

2030

Магний

155 мг

400 мг

3.9

77.5

Натрий

165 мг

1300 мг

1.3

25.4

Сера

10 мг

500 мг

0.2

Фосфор

165 мг

800 мг

2.1

41.3

Хлор

70 мг

2300 мг

0.3

6.1

Алюминий

2807.5 мкг

30 мкг

935.8

18716.7

Железо

8 мг

18 мг

4.4

88.9

Йод

5 мкг

150 мкг

0.3

6.7

Кобальт

20 мкг

10 мкг

400

Литий

4.5 мкг

70 мкг

0.6

12.9

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

4.5

Медь

650 мкг

1000 мкг

6.5

130

Никель

8 мкг

200 мкг

0.4

Рубидий

59 мкг

200 мкг

Селен

5.5 мкг

55 мкг

Фтор

85 мкг

4000 мкг

0.2

4.3

Хром

4 мкг

50 мкг

0.8

Цинк

0.7 мг

12 мг

0.5

10.8

Бор

275 мкг

1200 мкг

2.3

45.8

Ванадий

20 мкг

200

Молибден

120 мкг

70 мкг

17.1

342.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке чёрную смородину без варки в блендере на зиму. Смородину тщательно промываем, перебираем, вымытые ягоды помещаем в дуршлаг и даем им обсохнуть от лишней влаги.