Чизкейк с малиной без выпечки
Предлагаю приготовить чизкейк с малиной без выпечки по простому рецепту. Основанием для чизкейка будет творог со сметаной. Прекрасный вариант десерта для любителей творога. В отличие от чизкейка с творожным сыром, этот вариант получается менее жирным и готовится быстрее.
27516
32
0
Кухня
Европейская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
8
Калорийность
261 ккал 3888 ккал 486 ккал
Белки
9,1 гр. 135,7 гр. 17,0 гр.
Жиры
13,9 гр. 206,9 гр. 25,9 гр.
Углеводы
25,7 гр. 383,7 гр. 48,0 гр.
Вода
48,7 гр. 726,6 гр. 90,8 гр.
Волокна
0,5 гр. 7,5 гр. 0,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 186,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1181.8 мкг
900 мкг
8.8
16.4
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
2.2
4.2
Витамин В2
1.7 мг
1.8 мг
6.4
12
Витамин В4
443.3 мг
500 мг
5.9
11.1
Витамин В5
1.6 мг
5 мг
2.1
3.9
Витамин В6
1 мг
2 мг
3.4
6.3
Витамин В9
198 мкг
400 мкг
3.3
6.2
Витамин В12
6.7 мкг
3 мкг
14.9
27.8
Витамин С
6.9 мкг
90 мкг
0.5
1
Витамин D
2.3 мкг
10 мкг
1.5
2.9
Витамин E
13.3 мг
15 мг
6
11.1
Биотин
41.7 мг
50 мг
5.6
10.4
Витамин К
1.2 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
30.7 мг
20 мг
10.3
19.2
Калий
1137.3 мг
2500 мг
3.1
5.7
Кальций
1332.5 мг
1000 мг
8.9
16.7
Кремний
5.9 мг
30 мг
1.3
2.4
Магний
217.8 мг
400 мг
3.7
6.8
Натрий
1276.2 мг
1300 мг
6.6
12.3
Сера
1011.6 мг
500 мг
13.6
25.3
Фосфор
1550.9 мг
800 мг
13
24.2
Хлор
523.7 мг
2300 мг
1.5
2.8
Алюминий
255 мкг
30 мкг
57
106.3
Железо
10.2 мг
18 мг
3.8
7.1
Йод
40.5 мкг
150 мкг
1.8
3.4
Кобальт
9.3 мкг
10 мкг
6.3
11.7
Литий
0.5 мкг
70 мкг
0
0.1
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
0.4
0.7
Медь
935.4 мкг
1000 мкг
6.3
11.7
Никель
0.7 мкг
200 мкг
0
0
Рубидий
1.2 мкг
200 мкг
0
0.1
Селен
135 мкг
55 мкг
16.5
30.7
Фтор
344.5 мкг
4000 мкг
0.6
1.1
Хром
9.1 мкг
50 мкг
1.2
2.3
Цинк
1.9 мг
12 мг
1.1
2
Бор
30 мкг
1200 мкг
0.2
0.3
Ванадий
0.3 мкг
20 мкг
0.1
0.2
Молибден
40.1 мкг
70 мкг
3.8
7.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления












Приятного аппетита!
Оценить чизкейк с малиной без выпечки
32
0
Комментарии (0)