Черничный чизкейк без выпечки с желатином
Один из вкуснейших десертов без выпечки – черничный чизкейк, который просто тает во рту. Нужную консистенцию чизкейку придаст желатин.
8054
9
0
Кухня
Европейская
Время готовки
5 ч. PT5H
Порции
6
Калорийность
270 ккал 4998 ккал 833 ккал
Белки
4,5 гр. 83,3 гр. 13,9 гр.
Жиры
17,6 гр. 326,1 гр. 54,3 гр.
Углеводы
23,0 гр. 427,5 гр. 71,2 гр.
Вода
36,3 гр. 673,8 гр. 112,3 гр.
Волокна
1,0 гр. 17,7 гр. 3,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 309,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2307.9 мкг
900 мкг
13.8
42.7
Витамин В1
1.7 мг
1.5 мг
6.2
19.1
Витамин В2
2.1 мг
1.8 мг
6.3
19.4
Витамин В4
548.3 мг
500 мг
5.9
18.3
Витамин В5
2.4 мг
5 мг
2.6
8
Витамин В6
1.4 мг
2 мг
3.7
11.6
Витамин В9
213.7 мкг
400 мкг
2.9
8.9
Витамин В12
0.8 мкг
3 мкг
1.5
4.5
Витамин С
77.7 мкг
90 мкг
4.7
14.4
Витамин D
1.5 мкг
10 мкг
0.8
2.5
Витамин E
74.3 мг
15 мг
26.7
82.6
Биотин
61.2 мг
50 мг
6.6
20.4
Витамин К
126.5 мкг
120 мкг
5.7
17.6
Витамин РР
22.6 мг
20 мг
6.1
18.8
Калий
2823.1 мг
2500 мг
6.1
18.8
Кальций
1725.9 мг
1000 мг
9.3
28.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
318.8 мг
400 мг
4.3
13.3
Натрий
2888.3 мг
1300 мг
12
37
Сера
525.6 мг
500 мг
5.7
17.5
Фосфор
1944.3 мг
800 мг
13.1
40.5
Хлор
451.5 мг
2300 мг
1.1
3.3
Алюминий
155 мкг
30 мкг
27.9
86.1
Железо
13.3 мг
18 мг
4
12.3
Йод
429.5 мкг
150 мкг
15.4
47.7
Кобальт
42 мкг
10 мкг
22.6
70
Литий
30 мкг
70 мкг
2.3
7.1
Марганец
2 мкг
2 мкг
5.3
16.4
Медь
1045.5 мкг
1000 мкг
5.6
17.4
Никель
19.5 мкг
200 мкг
0.5
1.6
Рубидий
41.5 мкг
200 мкг
1.1
3.5
Селен
54.1 мкг
55 мкг
5.3
16.4
Фтор
2119.5 мкг
4000 мкг
2.9
8.8
Хром
145 мкг
50 мкг
15.6
48.3
Цинк
6.4 мг
12 мг
2.9
8.9
Бор
132 мкг
1200 мкг
0.6
1.8
Ванадий
84 мкг
20 мкг
22.6
70
Молибден
29.5 мкг
70 мкг
2.3
7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить черничный чизкейк без выпечки с желатином
9
0
Комментарии (0)