Бутерброды со шпротами в духовке

Name: Бутерброды со шпротами в духовке
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 12
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Бутерброды со шпротами в духовке готовятся просто, быстро и будут у вас дополнением к любому столу. В этом рецепте готовим бутерброды на белом хлебе, дополняем помидором и запекаем под сырной корочкой.

901

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

207 ккал

Белки

7,8 гр.

Жиры

8,5 гр.

Углеводы

23,3 гр.

Вода

54,2 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

524.6 мкг

900 мкг

6.8

4.9

Витамин В1

2.3 мг

1.5 мг

17.9

12.7

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

8.6

6.1

Витамин В4

73.5 мг

500 мг

1.7

1.2

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

5.8

4.2

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

3.2

2.3

Витамин В9

711.3 мкг

400 мкг

20.8

14.8

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

2.9

2.1

Витамин С

60.2 мкг

90 мкг

7.8

5.6

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.6

0.4

Витамин E

24.5 мг

15 мг

19.1

13.6

Биотин

1.2 мг

50 мг

0.3

0.2

Витамин К

75.1 мкг

120 мкг

7.3

5.2

Витамин РР

29 мг

20 мг

12.1

Калий

1539.2 мг

2500 мг

7.2

5.1

Кальций

1370.5 мг

1000 мг

16.1

11.4

Кремний

14.4 мг

30 мг

5.6

Магний

177 мг

400 мг

5.2

3.7

Натрий

3282.8 мг

1300 мг

29.6

Сера

673.5 мг

500 мг

15.8

11.2

Фосфор

1090.3 мг

800 мг

11.4

Хлор

2076 мг

2300 мг

10.6

7.5

Алюминий

337.7 мкг

30 мкг

131.9

93.8

Железо

18.3 мг

18 мг

11.9

8.5

Йод

4.8 мкг

150 мкг

0.4

0.3

Кобальт

62.6 мкг

10 мкг

73.4

52.2

Литий

50.2 мкг

70 мкг

8.4

Марганец

2.5 мкг

2 мкг

14.7

10.5

Медь

761.4 мкг

1000 мкг

8.9

6.3

Никель

15 мкг

200 мкг

0.9

0.6

Рубидий

64.8 мкг

200 мкг

3.8

2.7

Селен

204.1 мкг

55 мкг

43.5

30.9

Фтор

128.8 мкг

4000 мкг

0.4

0.3

Хром

0.4 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

5.3 мг

12 мг

5.1

3.7

Бор

432 мкг

1200 мкг

4.2

Ванадий

9.6 мкг

20 мкг

5.6

Молибден

29.4 мкг

70 мкг

4.9

3.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Белый хлеб разрежьте на ломтики толщиной не более 1 см. Нанесите на них сеточку майонеза и равномерно распределите по поверхности.

Помидоры промойте, обсушите салфеткой и нарежьте кружками. Нарезку помидоров уложите поверх сливочного масла.

Затем на бутерброды разложите шпроты.

Кусочек твердого сыра измельчите на мелкой терке и равномерно посыпьте бутерброды.

Включите духовку на 200°С. Запеките бутерброды в течение 10 минут и до полного расплавления сыра. Приготовленные горячие бутерброды со шпротами переложите на блюдо, дополните зеленью и можете сервировать к столу. Приятного аппетита!

Оценить бутерброды со шпротами в духовке

Быстрый фильтр

Бутерброды

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Бутерброды со шпротами в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить бутерброды со шпротами в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке