Бутерброды с вялеными помидорами

Name: Бутерброды с вялеными помидорами
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Бутерброды с вялеными помидорами – это аппетитное и привлекательное угощение для домашнего праздника или семейных посиделок. Такая закуска станет настоящим украшением стола и никого не оставит равнодушным. Готовьте по нашему проверенному пошаговому рецепту с фотографиями.

1702

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

160 ккал

Белки

9,3 гр.

Жиры

7,7 гр.

Углеводы

13,1 гр.

Вода

42,6 гр.

Волокна

5,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

102.1 мкг

900 мкг

3.6

2.8

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

21.4

16.8

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

19.6

15.4

Витамин В4

208.9 мг

500 мг

13.3

10.4

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

17.2

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

11.3

8.8

Витамин В9

206.3 мкг

400 мкг

16.4

12.9

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

15.6

12.2

Витамин С

55.6 мкг

90 мкг

19.7

15.4

Витамин D

0 мкг

10 мкг

0.1

Витамин E

0.2 мг

15 мг

0.5

0.4

Биотин

8.8 мг

50 мг

5.6

4.4

Витамин К

60.3 мкг

120 мкг

12.6

Витамин РР

19 мг

20 мг

30.2

23.7

Калий

5005.8 мг

2500 мг

63.8

50.1

Кальций

463.5 мг

1000 мг

14.8

11.6

Кремний

30 мг

Магний

309.7 мг

400 мг

24.7

19.4

Натрий

404.9 мг

1300 мг

9.9

7.8

Сера

227 мг

500 мг

14.5

11.4

Фосфор

792.2 мг

800 мг

31.5

24.8

Хлор

149 мг

2300 мг

2.1

1.6

Алюминий

67 мкг

30 мкг

71.1

55.8

Железо

14.6 мг

18 мг

25.8

20.3

Йод

12.1 мкг

150 мкг

2.6

Кобальт

2.3 мкг

10 мкг

7.5

5.9

Литий

70 мкг

Марганец

2.8 мкг

2 мкг

45.1

35.4

Медь

2105.2 мкг

1000 мкг

52.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

47.2 мкг

55 мкг

27.3

21.4

Фтор

38.8 мкг

4000 мкг

0.3

0.2

Хром

2.7 мкг

50 мкг

1.7

1.3

Цинк

3.6 мг

12 мг

9.6

7.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

9.4 мкг

70 мкг

4.3

3.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В глубокой миске вымешиваем творог с греческим йогуртом.

Сюда же добавляем соль и черный молотый перец. Еще раз хорошенько перемешиваем.

Разделяем хлеб на ломтики, обмазываем их полученной заготовкой из творога и греческого йогурта.

Вяленые помидоры мелко рубим ножом.

Выкладываем кусочки вяленых помидоров на наши заготовки.

Посыпаем все угощения измельченной ароматной зеленью. Можно выбрать ее по вкусу: укроп, кинза, петрушка или зеленый лук.

Бутерброды с вялеными помидорами готовы. Подавайте к столу!

Оценить бутерброды с вялеными помидорами

Быстрый фильтр

Бутерброды

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Бутерброды с вялеными помидорами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить бутерброды с вялеными помидорами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке