Бутерброды с селедкой на черном хлебе со свеклой

Name: Бутерброды с селедкой на черном хлебе со свеклой
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Бутерброды с селедкой на черном хлебе со свеклой – это простая в исполнении, очень вкусная и питательная закуска для вашего стола. Такое угощение идеально подойдет для домашнего праздника или фуршета. Попробуйте приготовить аппетитные бутерброды по нашему проверенному пошаговому рецепту.

1249

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

146 ккал

Белки

5,8 гр.

Жиры

5,8 гр.

Углеводы

16,0 гр.

Вода

55,2 гр.

Волокна

3,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

16.5 мкг

900 мкг

0.9

0.4

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

10.4

4.1

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

9.3

3.6

Витамин В4

39.2 мг

500 мг

1.6

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

7.9

3.1

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

9.7

3.8

Витамин В9

94.8 мкг

400 мкг

12.2

4.7

Витамин В12

4.5 мкг

3 мкг

77.3

Витамин С

10.7 мкг

90 мкг

6.2

2.4

Витамин D

13.5 мкг

10 мкг

69.6

Витамин E

4.5 мг

15 мг

15.6

6.1

Биотин

0 мг

50 мг

Витамин К

2.6 мкг

120 мкг

1.1

0.4

Витамин РР

6 мг

20 мг

15.5

Калий

419.8 мг

2500 мг

8.7

3.4

Кальций

99.6 мг

1000 мг

5.1

Кремний

0.6 мг

30 мг

0.4

Магний

52.3 мг

400 мг

6.7

2.6

Натрий

411.7 мг

1300 мг

16.3

6.3

Сера

195 мг

500 мг

20.1

7.8

Фосфор

249.1 мг

800 мг

16.1

6.2

Хлор

99.5 мг

2300 мг

2.2

0.9

Алюминий

413 мкг

30 мкг

709.5

275.3

Железо

2.9 мг

18 мг

8.3

3.2

Йод

21.2 мкг

150 мкг

7.3

2.8

Кобальт

23.2 мкг

10 мкг

119.6

46.4

Литий

0.1 мкг

70 мкг

0.1

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

18.2

7.1

Медь

273.4 мкг

1000 мкг

14.1

5.5

Никель

6.8 мкг

200 мкг

1.8

0.7

Рубидий

480 мкг

200 мкг

123.7

Селен

31.9 мкг

55 мкг

29.9

11.6

Фтор

234.5 мкг

4000 мкг

1.2

Хром

26.9 мкг

50 мкг

27.8

10.8

Цинк

1.9 мг

12 мг

3.1

Бор

6.5 мкг

1200 мкг

0.3

0.1

Ванадий

1.7 мкг

20 мкг

4.3

1.7

Молибден

2.4 мкг

70 мкг

1.8

0.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Свеклу заранее отвариваем до готовности, остужаем и очищаем от кожуры.

Отварную свеклу натираем на терке и выкладываем в глубокую миску. Сюда же отправляем майонез, соль и черный молотый перец. Тщательно перемешиваем.

Хлеб разделываем на ломтики. Если хотите придать им привлекательную круглую форму, используйте специальное кулинарное кольцо.

Каждый ломтик хлеба обмазываем свекольной массой.

Далее кладем сюда колечки репчатого лука.

Выкладываем кусочки сельди на каждый бутерброд.

Все заготовки украшаем зеленью и зернами граната.

Бутерброды с селедкой на черном хлебе со свеклой готовы. Можно пробовать!

Оценить бутерброды с селедкой на черном хлебе со свеклой

Быстрый фильтр

Бутерброды

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Бутерброды с селедкой на черном хлебе со свеклой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить бутерброды с селедкой на черном хлебе со свеклой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке