Бутерброды с селедкой и свеклой

Name: Бутерброды с селедкой и свеклой
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Бутерброды с селедкой и свеклой получаются вкуснее всего, если делать их на бородинском хлебе. Это потрясающе вкусная и яркая закуска, которую не стыдно на праздничное застолье подать. Селедку под шубой они не затмят, но однозначно составят достойную конкуренцию.

941

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

123 ккал

Белки

9,6 гр.

Жиры

4,6 гр.

Углеводы

9,0 гр.

Вода

68,3 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

339.2 мкг

900 мкг

2.8

7.5

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

5.8

15.4

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

6.9

18.4

Витамин В4

631.7 мг

500 мг

9.5

25.3

Витамин В5

4.8 мг

5 мг

7.2

19.1

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

7.1

18.9

Витамин В9

907 мкг

400 мкг

45.4

Витамин В12

112.2 мкг

3 мкг

280.4

748

Витамин С

45.2 мкг

90 мкг

3.8

10.1

Витамин D

180 мкг

10 мкг

134.9

360

Витамин E

11.3 мг

15 мг

5.6

15.1

Биотин

50 мг

Витамин К

82.9 мкг

120 мкг

5.2

13.8

Витамин РР

37.1 мг

20 мг

13.9

37.1

Калий

3321.6 мг

2500 мг

26.6

Кальций

738.4 мг

1000 мг

5.5

14.8

Кремний

30 мг

Магний

445.7 мг

400 мг

8.4

22.3

Натрий

30461.4 мг

1300 мг

175.7

468.6

Сера

1271.6 мг

500 мг

19.1

50.9

Фосфор

2082.8 мг

800 мг

19.5

52.1

Хлор

43202.6 мг

2300 мг

140.8

375.7

Алюминий

20 мкг

30 мкг

13.3

Железо

16.6 мг

18 мг

6.9

18.4

Йод

240 мкг

150 мкг

Кобальт

1140.3 мкг

10 мкг

854.8

2280.6

Литий

70 мкг

Марганец

7.2 мкг

2 мкг

Медь

3283.9 мкг

1000 мкг

24.6

65.7

Никель

258 мкг

200 мкг

9.7

25.8

Рубидий

200 мкг

Селен

65.3 мкг

55 мкг

8.9

23.8

Фтор

2682 мкг

4000 мкг

13.4

Хром

330.2 мкг

50 мкг

49.5

132.1

Цинк

9.5 мг

12 мг

15.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

240.9 мкг

70 мкг

25.8

68.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Свеклу отварите до готовности. Селедку разделайте, отделите филе от костей и нарежьте его небольшими кусочками. Хлеб нарежьте порционными кусками.

Вареную свеклу очистите от кожицы, затем натрите овощ на средней терке.

Заправьте свекольную стружку майонезом и хорошо перемешайте.

Черный хлеб смажьте свекольной массой.

Сверху на свеклу положите филе сельди и украсьте бутерброды листиками свежей петрушки. Можно подавать закуску на стол. Приятного аппетита!

Оценить бутерброды с селедкой и свеклой

Быстрый фильтр

Бутерброды

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Бутерброды с селедкой и свеклой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить бутерброды с селедкой и свеклой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке