Бутерброды с селедкой

Name: Бутерброды с селедкой
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Бутерброды с селедкой – это классика домашних закусок. Такое угощение подходит как для домашнего, так и праздничного стола. Аппетитные и сытные бутерброды еще никого не оставляли равнодушным. Обязательно приготовьте их по нашему простому и проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.

478

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

183 ккал

Белки

11,0 гр.

Жиры

12,3 гр.

Углеводы

6,5 гр.

Вода

39,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

424.5 мкг

900 мкг

17.2

7.9

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

7.3

3.3

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

18.3

8.4

Витамин В4

350.5 мг

500 мг

25.5

11.7

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

17.8

8.1

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

11.4

5.2

Витамин В9

83.3 мкг

400 мкг

7.6

3.5

Витамин В12

10.6 мкг

3 мкг

128.2

58.7

Витамин С

17.7 мкг

90 мкг

7.2

3.3

Витамин D

32.4 мкг

10 мкг

117.9

Витамин E

8 мг

15 мг

19.5

8.9

Биотин

22.3 мг

50 мг

16.2

7.4

Витамин К

181.4 мкг

120 мкг

25.2

Витамин РР

13.3 мг

20 мг

24.2

11.1

Калий

623.5 мг

2500 мг

9.1

4.2

Кальций

184.3 мг

1000 мг

6.7

3.1

Кремний

1.7 мг

30 мг

0.9

Магний

69.7 мг

400 мг

6.3

2.9

Натрий

532 мг

1300 мг

14.9

6.8

Сера

412.4 мг

500 мг

13.7

Фосфор

545.7 мг

800 мг

24.8

11.4

Хлор

355.4 мг

2300 мг

5.6

2.6

Алюминий

40 мкг

30 мкг

48.6

22.2

Железо

5 мг

18 мг

10.1

4.6

Йод

62.5 мкг

150 мкг

15.1

6.9

Кобальт

51.6 мкг

10 мкг

187.6

Литий

0.3 мкг

70 мкг

0.2

0.1

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

8.3

3.8

Медь

340 мкг

1000 мкг

12.4

5.7

Никель

8.9 мкг

200 мкг

1.6

0.7

Рубидий

0.7 мкг

200 мкг

0.1

Селен

80.1 мкг

55 мкг

24.3

Фтор

457 мкг

4000 мкг

4.2

1.9

Хром

59.5 мкг

50 мкг

43.3

19.8

Цинк

2.5 мг

12 мг

7.6

3.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

10.6 мкг

70 мкг

5.5

2.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Куриные яйца заранее отвариваем, остужаем и очищаем от скорлупы.

Хлеб разделываем на ломтики.

Далее ломтики хлеба кладем на разогретую с растительным маслом сковороду и обжариваем их до легкого румянца с обеих сторон.

Подсушенные хлебные ломтики хорошенько натираем зубчиком чеснока для яркого аромата.

Очищенные яйца измельчаем на терке и выкладываем в глубокую миску.

Сюда же отправляем измельченную петрушку, соль и черный молотый перец.

Поливаем продукты майонезом и хорошенько перемешиваем.

Селедку нарезаем небольшими кусочками. Маслины разрезаем на половинки.

Подготовленные кусочки хлеба обмазываем яичной массой.

На каждый кусочек хлеба кладем по кусочку сельди и половинку маслин.

Бутерброды с селедкой готовы. Подавайте закуску к столу!

Оценить бутерброды с селедкой

Быстрый фильтр

Бутерброды

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Бутерброды с селедкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить бутерброды с селедкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке