Бутерброды с плавленым сыром

Name: Бутерброды с плавленым сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Бутерброды с плавленым сыром порадуют вас приятным вкусом и простым кулинарным процессом. Такое угощение идеально подойдет для ваших завтраков, перекусов и даже праздничного стола. Порадуйте себя и своих близких с помощью нашего проверенного рецепта с пошаговыми фотографиями. Получится вкусно даже у новичков!

718

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

186 ккал

Белки

6,6 гр.

Жиры

12,0 гр.

Углеводы

12,8 гр.

Вода

64,4 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

511.9 мкг

900 мкг

17.6

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

9.7

10.5

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

19.4

Витамин В4

214.9 мг

500 мг

13.3

14.3

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

10.3

11.1

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

11.8

Витамин В9

114.5 мкг

400 мкг

8.9

9.5

Витамин В12

1.9 мкг

3 мкг

19.2

20.6

Витамин С

25.4 мкг

90 мкг

8.7

9.4

Витамин D

2.8 мкг

10 мкг

8.8

9.5

Витамин E

1 мг

15 мг

2.1

2.3

Биотин

15.6 мг

50 мг

9.7

10.4

Витамин К

7.7 мкг

120 мкг

2.1

Витамин РР

7.8 мг

20 мг

12.1

Калий

635 мг

2500 мг

7.9

8.5

Кальций

738.2 мг

1000 мг

22.9

24.6

Кремний

4.5 мг

30 мг

4.6

Магний

40.8 мг

400 мг

3.2

3.4

Натрий

1707.5 мг

1300 мг

40.7

43.8

Сера

343.7 мг

500 мг

21.3

22.9

Фосфор

739 мг

800 мг

28.6

30.8

Хлор

2443.9 мг

2300 мг

32.9

35.4

Алюминий

101.3 мкг

30 мкг

104.5

112.5

Железо

6 мг

18 мг

10.3

11.1

Йод

13 мкг

150 мкг

2.7

2.9

Кобальт

7 мкг

10 мкг

21.7

23.3

Литий

15.7 мкг

70 мкг

6.9

7.5

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

3.7

Медь

185.2 мкг

1000 мкг

5.7

6.2

Никель

0.3 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

20.3 мкг

200 мкг

3.1

3.4

Селен

22.6 мкг

55 мкг

12.7

13.7

Фтор

43 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

2.3 мкг

50 мкг

1.4

1.5

Цинк

3.7 мг

12 мг

9.6

10.4

Бор

135 мкг

1200 мкг

3.5

3.8

Ванадий

3 мкг

20 мкг

4.6

Молибден

10.8 мкг

70 мкг

4.8

5.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Плавленый сыр натираем на мелкой терке и выкладываем в глубокую миску. Для удобства, предварительно плавленый сырок необходимо слегка подморозить.

Отвариваем куриное яйцо, очищаем и также натираем его на терке.

Поливаем продукты сметаной и дополняем измельченным чесноком. Можно добавить немного соли.

Все продукты перемешиваем до образования однородной массы.

Потом разделываем хлеб на ломтики, обмазываем их заготовкой из плавленого сыра.

На каждый бутерброд кладем по кружочку сочного помидора.

Бутерброды с плавленым сыром готовы. Угощайтесь!

Оценить бутерброды с плавленым сыром

Быстрый фильтр

Бутерброды

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Бутерброды с плавленым сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить бутерброды с плавленым сыром

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке