Бутерброды с креветками

Name: Бутерброды с креветками
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Бутерброды с креветками – это нежное по вкусу, питательное и привлекательное угощение для домашнего праздника или фуршета. Такая закуска станет настоящим украшением вашего стола и никого не оставит равнодушным. Готовьте по нашему проверенному пошаговому рецепту.

1219

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

148 ккал

Белки

11,3 гр.

Жиры

9,2 гр.

Углеводы

4,6 гр.

Вода

51,0 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

168.3 мкг

900 мкг

9.7

6.2

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

5.7

3.6

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

9.4

Витамин В4

12.2 мг

500 мг

1.3

0.8

Витамин В5

0.4 мг

5 мг

4.7

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

5.2

3.3

Витамин В9

64.2 мкг

400 мкг

8.4

5.3

Витамин В12

1 мкг

3 мкг

16.8

10.8

Витамин С

22.6 мкг

90 мкг

13.1

8.4

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

1.7

1.1

Витамин E

3.7 мг

15 мг

12.7

8.1

Биотин

2 мг

50 мг

2.1

1.3

Витамин К

11.5 мкг

120 мкг

3.2

Витамин РР

4.2 мг

20 мг

11.1

7.1

Калий

411 мг

2500 мг

8.6

5.5

Кальций

433.7 мг

1000 мг

22.6

14.5

Кремний

0.1 мг

30 мг

0.2

Магний

79.2 мг

400 мг

10.3

6.6

Натрий

653 мг

1300 мг

26.2

16.7

Сера

253 мг

500 мг

26.4

16.9

Фосфор

388.5 мг

800 мг

25.3

16.2

Хлор

524.4 мг

2300 мг

11.9

7.6

Алюминий

3.1 мкг

30 мкг

5.4

3.5

Железо

1124.4 мг

18 мг

3253.5

2082.2

Йод

57.9 мкг

150 мкг

20.1

12.9

Кобальт

6.8 мкг

10 мкг

35.4

22.6

Литий

0.7 мкг

70 мкг

0.5

0.3

Марганец

56.5 мкг

2 мкг

1471.8

941.9

Медь

582.3 мкг

1000 мкг

30.3

19.4

Никель

51.1 мкг

200 мкг

13.3

8.5

Рубидий

0.4 мкг

200 мкг

0.1

Селен

9.1 мкг

55 мкг

8.6

5.5

Фтор

17.7 мкг

4000 мкг

0.2

0.1

Хром

31.7 мкг

50 мкг

21.1

Цинк

1073.2 мг

12 мг

4657.9

2981

Бор

12.3 мкг

1200 мкг

0.5

0.3

Ванадий

0.3 мкг

20 мкг

0.7

0.5

Молибден

5.8 мкг

70 мкг

4.3

2.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем сюда креветки. Обжариваем с каждой стороны по одной минуте. Во время готовки дополняем морепродукты солью и специями.