Бутерброды с красной рыбой

Name: Бутерброды с красной рыбой
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Бутерброды с красной рыбой – это простая в исполнении, невероятно вкусная и яркая закуска для вашего стола. Такое угощение идеально подойдет для домашнего праздника или фуршета. Попробуйте приготовить привлекательные бутерброды по нашему проверенному пошаговому рецепту.

433

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

204 ккал

Белки

11,3 гр.

Жиры

11,7 гр.

Углеводы

14,0 гр.

Вода

63,7 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

496.8 мкг

900 мкг

10.2

6.9

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

20.3

13.8

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

12.9

8.7

Витамин В4

95.2 мг

500 мг

3.5

2.4

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

5.2

3.5

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

4.8

3.3

Витамин В9

357.7 мкг

400 мкг

16.5

11.2

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

12.2

8.3

Витамин С

48.9 мкг

90 мкг

6.8

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.2

0.1

Витамин E

0.8 мг

15 мг

0.7

Биотин

11.6 мг

50 мг

4.3

2.9

Витамин К

14 мкг

120 мкг

2.2

1.5

Витамин РР

33.9 мг

20 мг

31.3

21.2

Калий

1600.1 мг

2500 мг

11.8

Кальций

550.6 мг

1000 мг

10.2

6.9

Кремний

0.3 мг

30 мг

0.2

0.1

Магний

163.3 мг

400 мг

7.5

5.1

Натрий

927 мг

1300 мг

13.2

8.9

Сера

441.4 мг

500 мг

16.3

Фосфор

909.8 мг

800 мг

14.2

Хлор

551.8 мг

2300 мг

4.4

Алюминий

83 мкг

30 мкг

51.1

34.6

Железо

8.8 мг

18 мг

6.1

Йод

1.1 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

3.7 мкг

10 мкг

6.9

4.7

Литий

6.8 мкг

70 мкг

1.8

1.2

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

10.4

7.1

Медь

399.1 мкг

1000 мкг

7.4

Никель

14.2 мкг

200 мкг

1.3

0.9

Рубидий

21.3 мкг

200 мкг

1.3

Селен

78.1 мкг

55 мкг

26.2

17.8

Фтор

1116.2 мкг

4000 мкг

5.1

3.5

Хром

123.9 мкг

50 мкг

45.7

Цинк

3.5 мг

12 мг

5.3

3.6

Бор

24.5 мкг

1200 мкг

0.4

0.3

Ванадий

0.6 мкг

20 мкг

0.5

0.4

Молибден

22.2 мкг

70 мкг

5.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые ингредиенты для наших аппетитных бутербродов.

Багет нарезаем порционными ломтиками и выкладываем в форму для запекания.

Отправляем багет подсушиваться в разогретую до 200° духовку на 5-7 минут. Ломтики должны приобрести золотистый румянец.

В глубокой миске соединяем измельченный укроп с творожным сыром, щепоткой черного молотого перца и каплями лимонного сока. Одну веточку укропа откладываем для украшения.