Бутерброды с крабовыми палочками

Name: Бутерброды с крабовыми палочками
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Бутерброды с крабовыми палочками – это яркая, питательная и вкусная закуска, которая впишется в меню любого застолья. Хоть бутерброды готовятся на сковороде, но на это уходит немного времени. Вам нужно измельчить, смешать продукты, нанести их на хлеб и обжарить.

617

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

319 ккал

Белки

8,9 гр.

Жиры

21,8 гр.

Углеводы

21,6 гр.

Вода

44,8 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

342.5 мкг

900 мкг

10.7

9.5

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

19.1

16.9

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

15.1

13.3

Витамин В4

175.5 мг

500 мг

9.9

8.8

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

9.6

8.5

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

7.1

Витамин В9

276.2 мкг

400 мкг

19.5

17.3

Витамин В12

1.3 мкг

3 мкг

12.4

Витамин С

4.3 мкг

90 мкг

1.4

1.2

Витамин D

1.7 мкг

10 мкг

4.8

4.2

Витамин E

18.6 мг

15 мг

Биотин

12.3 мг

50 мг

6.9

6.1

Витамин К

26 мкг

120 мкг

6.1

5.4

Витамин РР

12.7 мг

20 мг

17.9

15.8

Калий

557.7 мг

2500 мг

6.3

5.6

Кальций

745.9 мг

1000 мг

21.1

18.6

Кремний

30 мг

Магний

146.9 мг

400 мг

10.4

9.2

Натрий

1481.3 мг

1300 мг

32.2

28.5

Сера

383.9 мг

500 мг

21.7

19.2

Фосфор

650.9 мг

800 мг

20.3

Хлор

712.1 мг

2300 мг

8.7

7.7

Алюминий

4.6 мкг

30 мкг

4.3

3.8

Железо

8.8 мг

18 мг

13.7

12.2

Йод

11.4 мкг

150 мкг

2.1

1.9

Кобальт

5.9 мкг

10 мкг

16.8

14.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

11.5

Медь

247.2 мкг

1000 мкг

6.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

68.9 мкг

55 мкг

35.4

31.3

Фтор

103.6 мкг

4000 мкг

0.7

0.6

Хром

2.2 мкг

50 мкг

1.3

1.1

Цинк

3.7 мг

12 мг

8.7

7.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.5 мкг

70 мкг

1.4

1.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Багет нарежьте кусочками примерно по полтора сантиметра толщиной.

Крабовые палочки извлеките из оболочки. Натрите их на крупной терке или очень мелко нарежьте ножом. Свежую зелень и чеснок также измельчите любым удобным способом.

Сыр натрите на средней терке. В миске смешайте крабовые палочки, сыр, чеснок, зелень и куриное яйцо.

Начинку для бутербродов посолите и приправьте перцем по вкусу.

Начинку нанесите на ломтики багета, слегка прижимайте ее ложкой.

На разогретую сковороду налейте растительное масло. Выложите бутерброды начинкой вниз и жарьте в течение 2-3 минут до румяной корочки. Затем переверните их и готовьте еще минуту.

Бутерброды с крабовыми палочками готовы, можно сразу подавать их на стол. Горячие или охлажденные они очень вкусные. Приятного аппетита!

Оценить бутерброды с крабовыми палочками

Быстрый фильтр

Бутерброды

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Бутерброды с крабовыми палочками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить бутерброды с крабовыми палочками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке