Бутерброды с икрой трески
Бутерброды с икрой трески – это питательная и аппетитная закуска для праздничного или домашнего стола. Приготовить такое вкусное угощение совсем не сложно. Для этого воспользуйтесь нашим проверенным рецептом с пошаговыми фотографиями. Порадуйте себя и своих близких!
1706
24
0
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
7
Калорийность
328 ккал 755 ккал 108 ккал
Белки
13,6 гр. 31,3 гр. 4,5 гр.
Жиры
23,0 гр. 52,9 гр. 7,6 гр.
Углеводы
16,0 гр. 36,9 гр. 5,3 гр.
Вода
28,1 гр. 64,6 гр. 9,2 гр.
Волокна
0,8 гр. 1,9 гр. 0,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 32,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
360.7 мкг
900 мкг
17.4
5.7
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
18.8
6.2
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
16.2
5.3
Витамин В4
21 мг
500 мг
1.8
0.6
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
5.1
1.7
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
3.3
1.1
Витамин В9
133 мкг
400 мкг
14.5
4.8
Витамин В12
1 мкг
3 мкг
14.2
4.7
Витамин С
1.7 мкг
90 мкг
0.8
0.3
Витамин D
1.1 мкг
10 мкг
4.7
1.5
Витамин E
2.2 мг
15 мг
6.2
2.1
Биотин
1.6 мг
50 мг
1.4
0.5
Витамин К
1.8 мкг
120 мкг
0.6
0.2
Витамин РР
8.7 мг
20 мг
19
6.2
Калий
191 мг
2500 мг
3.3
1.1
Кальций
740.1 мг
1000 мг
32.2
10.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
123.2 мг
400 мг
13.4
4.4
Натрий
2067.2 мг
1300 мг
69.1
22.7
Сера
335.4 мг
500 мг
29.2
9.6
Фосфор
710.1 мг
800 мг
38.6
12.7
Хлор
917 мг
2300 мг
17.3
5.7
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
4.2 мг
18 мг
10.2
3.4
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
10.6
3.5
Медь
152.2 мкг
1000 мкг
6.6
2.2
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
25.6 мкг
55 мкг
20.2
6.6
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
3.8 мг
12 мг
13.8
4.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить бутерброды с икрой трески
24
0
Комментарии (0)