Бутерброды с горбушей

Name: Бутерброды с горбушей
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Бутерброды с горбушей выглядят великолепно. Закуска идеально смотрится на праздничных столах и подойдет для перекуса. Бутерброды удобно взять с собой в поход или на пикник. Закуску подают в горячем или холодном состоянии. Приготовление закуски занимает четверть часа.

1043

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

211 ккал

Белки

16,4 гр.

Жиры

9,6 гр.

Углеводы

14,8 гр.

Вода

24,0 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

134.4 мкг

900 мкг

5.1

3.7

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

17.2

12.5

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

10.3

7.5

Витамин В4

160 мг

500 мг

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

8.7

Витамин В6

1 мг

2 мг

17.7

12.9

Витамин В9

155.6 мкг

400 мкг

13.4

9.7

Витамин В12

6.7 мкг

3 мкг

76.7

55.6

Витамин С

4.6 мкг

90 мкг

1.7

1.3

Витамин D

16.6 мкг

10 мкг

57.4

41.6

Витамин E

2.6 мг

15 мг

4.3

Биотин

1 мг

50 мг

0.7

0.5

Витамин К

6.4 мкг

120 мкг

1.8

1.3

Витамин РР

17.9 мг

20 мг

30.9

22.4

Калий

663.2 мг

2500 мг

9.1

6.6

Кальций

508.9 мг

1000 мг

17.5

12.7

Кремний

30 мг

Магний

79.7 мг

400 мг

6.9

Натрий

743.2 мг

1300 мг

19.7

14.3

Сера

367.2 мг

500 мг

25.3

18.4

Фосфор

539.9 мг

800 мг

23.3

16.9

Хлор

622.2 мг

2300 мг

9.3

6.8

Алюминий

30 мкг

Железо

4.3 мг

18 мг

8.1

5.9

Йод

75.9 мкг

150 мкг

17.4

12.7

Кобальт

30.3 мкг

10 мкг

104.5

75.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

10.9

7.9

Медь

309.2 мкг

1000 мкг

10.7

7.7

Никель

9 мкг

200 мкг

1.6

1.1

Рубидий

200 мкг

Селен

88.9 мкг

55 мкг

55.8

40.4

Фтор

650.1 мкг

4000 мкг

5.6

4.1

Хром

84.3 мкг

50 мкг

58.1

42.2

Цинк

2.8 мг

12 мг

8.2

5.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.3 мкг

70 мкг

3.1

2.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Собираем продукты. Тостовый хлеб разрезаем по диагонали.

Копченую горбушу нарезаем кусочками.

Хлебные треугольники укладываем на плоскую поверхность.

Сверху кладем горбушу.

Промытый и обсушенный огурец нарезаем тонкими кружочками и кладем на бутерброды.

Твердый сыр мелко натираем на терке и присыпаем поверх бутербродов.

Перекладываем бутерброды на противень и прогреваем духовку до 190°С. Запекаем, пока сыр не расплавится.

С помощью прихваток достаем противень с горячими бутербродами.

Перекладываем бутерброды на блюдо.

Пробуем горячую закуску. Приятного аппетита!

Оценить бутерброды с горбушей

Быстрый фильтр

Бутерброды

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Бутерброды с горбушей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить бутерброды с горбушей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке