Бисквит в микроволновке
Рецепт бисквита для домашнего десерта без миксера и духовки – это вполне себе выполнимая задача. Вам понадобится минимальный набор продуктов и микроволновка.
3665
48
0
Кухня
Европейская
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
6
Калорийность
337 ккал 1562 ккал 260 ккал
Белки
6,0 гр. 27,9 гр. 4,6 гр.
Жиры
16,8 гр. 77,8 гр. 13,0 гр.
Углеводы
39,9 гр. 185,0 гр. 30,8 гр.
Вода
31,4 гр. 145,4 гр. 24,2 гр.
Волокна
3,7 гр. 17,2 гр. 2,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 77,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
184.9 мкг
900 мкг
4.4
3.4
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
6.5
5
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
9.3
7.2
Витамин В4
201 мг
500 мг
8.7
6.7
Витамин В5
1.9 мг
5 мг
8.2
6.3
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
7.4
5.7
Витамин В9
53.1 мкг
400 мкг
2.9
2.2
Витамин В12
0.7 мкг
3 мкг
5.2
4
Витамин С
0.4 мкг
90 мкг
0.1
0.1
Витамин D
2.2 мкг
10 мкг
4.8
3.7
Витамин E
28 мг
15 мг
40.3
31.2
Биотин
15.8 мг
50 мг
6.8
5.3
Витамин К
3.6 мкг
120 мкг
0.6
0.5
Витамин РР
7 мг
20 мг
7.5
5.8
Калий
1515.4 мг
2500 мг
13.1
10.1
Кальций
425 мг
1000 мг
9.2
7.1
Кремний
3 мг
30 мг
2.2
1.7
Магний
294.8 мг
400 мг
15.9
12.3
Натрий
129 мг
1300 мг
2.1
1.7
Сера
210.3 мг
500 мг
9.1
7
Фосфор
770.6 мг
800 мг
20.8
16.1
Хлор
222 мг
2300 мг
2.1
1.6
Алюминий
50 мкг
30 мкг
36
27.8
Железо
13.4 мг
18 мг
16.1
12.4
Йод
21.1 мкг
150 мкг
3
2.3
Кобальт
7.5 мкг
10 мкг
16.2
12.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.3 мкг
2 мкг
24.9
19.3
Медь
1952.3 мкг
1000 мкг
42.1
32.5
Никель
1.7 мкг
200 мкг
0.2
0.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
25.1 мкг
55 мкг
9.8
7.6
Фтор
164.8 мкг
4000 мкг
0.9
0.7
Хром
5.9 мкг
50 мкг
2.5
2
Цинк
4.4 мг
12 мг
7.9
6.1
Бор
27.8 мкг
1200 мкг
0.5
0.4
Ванадий
67.5 мкг
20 мкг
72.9
56.3
Молибден
40.1 мкг
70 мкг
12.4
9.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить бисквит в микроволновке
48
0
Комментарии (0)