Главная
➠ Вторые блюда
➠ Баклажаны в духовке
➠ Баклажаны с помидорами, сыром и чесноком в духовке
➠ Баклажаны с помидорами, сыром и чесноком в духовке

Баклажаны с помидорами, сыром и чесноком в духовке

Name: Баклажаны с помидорами, сыром и чесноком в духовке
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

169

58 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Баклажаны с помидорами, сыром и чесноком в духовке – это настоящая находка для ценителей овощных блюд с неповторимым ароматом и вкусом. Ароматные баклажаны, спелые помидоры, сыр с золотистой корочкой и ароматный чеснок создают яркое сочетание в этом блюде. При этом овощи сохраняют свою сочность и полезные свойства, а сыр придает блюду неповторимый вкус. Запеченные баклажаны с сочными помидорами и ароматными специями будут радовать вас своим утонченным ароматом и неповторимым вкусом.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 5

Калорийность 129 ккал 1494 ккал 299 ккал

Белки 3,2 гр. 37,0 гр. 7,4 гр.

Жиры 11,3 гр. 130,2 гр. 26,0 гр.

Углеводы 3,7 гр. 43,0 гр. 8,6 гр.

Вода 78,9 гр. 910,8 гр. 182,2 гр.

Волокна 1,3 гр. 14,4 гр. 2,9 гр.

Баклажаны с помидорами, сыром и чесноком в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Баклажан 2 шт. Помидоры 4 шт. Масло оливковое 3 ст.л. Чеснок 3 зуб. Укроп 20 гр. Сыр твердый 100 гр. Сметана 200 гр. Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	963 мкг	900 мкг	9.3	21.4
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	3.6	8.4
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	5.5	12.8
Витамин В4	297 мг	500 мг	5.1	11.9
Витамин В5	2.4 мг	5 мг	4.1	9.5
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	5.8	13.3
Витамин В9	162.5 мкг	400 мкг	3.5	8.1
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	6.5	14.9
Витамин С	103 мкг	90 мкг	9.9	22.9
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	1	2.3
Витамин E	9.1 мг	15 мг	5.2	12.1
Биотин	10 мг	50 мг	1.7	4
Витамин К	86.5 мкг	120 мкг	6.2	14.4
Витамин РР	13 мг	20 мг	5.6	13
Калий	2355.4 мг	2500 мг	8.2	18.8
Кальций	1238.6 мг	1000 мг	10.7	24.8
Кремний	151.4 мг	30 мг	43.7	100.9
Магний	114.5 мг	400 мг	2.5	5.7
Натрий	3290.3 мг	1300 мг	21.9	50.6
Сера	404.7 мг	500 мг	7	16.2
Фосфор	912.2 мг	800 мг	9.9	22.8
Хлор	5218.8 мг	2300 мг	19.6	45.4
Алюминий	4154 мкг	30 мкг	1198.8	2769.3
Железо	6.4 мг	18 мг	3.1	7.1
Йод	15.6 мкг	150 мкг	0.9	2.1
Кобальт	8.9 мкг	10 мкг	7.7	17.7
Литий	375.5 мкг	70 мкг	46.4	107.3
Марганец	2.1 мкг	2 мкг	9.1	20.9
Медь	989.2 мкг	1000 мкг	8.6	19.8
Никель	3 мкг	200 мкг	0.1	0.3
Рубидий	200.6 мкг	200 мкг	8.7	20.1
Селен	18.2 мкг	55 мкг	2.9	6.6
Фтор	117.2 мкг	4000 мкг	0.3	0.6
Хром	3.5 мкг	50 мкг	0.6	1.4
Цинк	5.8 мг	12 мг	4.2	9.6
Бор	1000 мкг	1200 мкг	7.2	16.7
Ванадий	19.8 мкг	20 мкг	8.6	19.8
Молибден	73.6 мкг	70 мкг	9.1	21