Баклажаны с брынзой и помидорами в духовке

Name: Баклажаны с брынзой и помидорами в духовке
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Баклажаны с брынзой и помидорами в духовке – это сочетание достаточно необычное, но весьма вкусное. Нежные баклажаны, заполненные ароматной брынзой и сочными помидорами просто тают во рту, оставляя послевкусие настоящего праздника. Это блюдо не только вкусное, но и очень полезное благодаря содержащимся в нем витаминам и минералам. Приятный аромат, который наполняет кухню во время приготовления, не оставит равнодушным ни одного гурмана. Этот рецепт подойдет как для тех, кто следит за фигурой, так и для любителей изысканной кухни.

395

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

111 ккал

Белки

4,3 гр.

Жиры

8,7 гр.

Углеводы

3,6 гр.

Вода

69,2 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

264 мкг

900 мкг

7.1

29.3

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

3.5

14.6

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

7.2

29.8

Витамин В4

18.2 мг

500 мг

0.9

3.6

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

3.3

13.8

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

6.8

28.4

Витамин В9

60 мкг

400 мкг

3.6

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

37.3

Витамин С

27.5 мкг

90 мкг

7.4

30.6

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

1.7

6.9

Витамин E

9.4 мг

15 мг

62.4

Биотин

0.2 мг

50 мг

0.1

0.5

Витамин К

15.1 мкг

120 мкг

12.6

Витамин РР

38.2 мг

20 мг

45.9

191.1

Калий

910.5 мг

2500 мг

8.8

36.4

Кальций

867.5 мг

1000 мг

20.9

86.7

Кремний

71.2 мг

30 мг

57.1

237.3

Магний

102.8 мг

400 мг

6.2

25.7

Натрий

1303.1 мг

1300 мг

24.1

100.2

Сера

253.9 мг

500 мг

12.2

50.8

Фосфор

600.5 мг

800 мг

75.1

Хлор

152.1 мг

2300 мг

1.6

6.6

Алюминий

1975.8 мкг

30 мкг

1583.1

6585.8

Железо

2.4 мг

18 мг

3.3

13.6

Йод

6.5 мкг

150 мкг

4.3

Кобальт

3.4 мкг

10 мкг

8.2

34.1

Литий

172.1 мкг

70 мкг

59.1

245.8

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

8.3

34.5

Медь

425 мкг

1000 мкг

10.2

42.5

Никель

1.2 мкг

200 мкг

0.1

0.6

Рубидий

80.1 мкг

200 мкг

9.6

Селен

1.7 мкг

55 мкг

0.7

Фтор

45 мкг

4000 мкг

0.3

1.1

Хром

1.7 мкг

50 мкг

0.8

3.4

Цинк

4.1 мг

12 мг

8.3

34.3

Бор

365 мкг

1200 мкг

7.3

30.4

Ванадий

6.9 мкг

20 мкг

8.3

34.6

Молибден

28.3 мкг

70 мкг

9.7

40.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продуктовый набор, согласно списку, представленному выше.

Баклажан разрезаем пополам и удаляем внутреннюю часть, смазываем соевым соусом.

Для начинки в глубокую тарелку высыпаем кубики рассольного сыра и помидора, чеснок пропускаем через пресс.

Добавляем рубленую зелень и соль, активно перемешиваем.

Выкладываем начинку в «лодочки» и перемещаем заготовки в форму, запекаем при 180 градусах на протяжении 35 минут.

К столу подаем в теплом виде и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Оценить баклажаны с брынзой и помидорами в духовке

Быстрый фильтр

Баклажаны с помидорами, сыром и чесноком в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Баклажаны с брынзой и помидорами в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить баклажаны с брынзой и помидорами в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке